2017.3.25养生

2017.3.25养生 2017.3.25养生

说说最近的养生： 春季湿气最重，尤其南方，所以坚持喝山药莲子薏米茯苓水，化湿。吃了红豆红枣薏米燕麦粉，也吃了黑米黑豆黑芝麻核桃粉（想要头发变得乌黑浓密有光泽🤗希望它快快长长）酒酿蛋（补气血）建议女性朋友可以多吃点无花果干（横切面像乳腺的结构）对乳腺好。我也会在五谷粉里面加麦片，粗纤维帮助滑肠，促进消化。咖啡戒了改喝黑茶，体寒的人不建议喝绿茶，性寒，会让你的身体越喝越寒，体寒到最严重会让你变得心寒（抑郁病患者就是心太寒而不自知）但是可以喝红茶黑茶，因为经过微生物发酵烘制过程，去除了寒性。我也是刚刚开始喝，没有太多研究，起初的目的是为了戒掉速溶咖啡，因为不喜欢喝黑咖啡，也不想买咖啡机咖啡豆自己研磨，速溶咖啡里面的植脂末和添加剂又有反式脂肪也不健康 干脆戒掉！每天早上用蜂蜜敷脸，滋润肌肤。静宝宝给我从西安老家寄来的自己酿的纯蜂蜜（真的有浓浓的花香味感觉还有花粉在里面，和买的蜂蜜不一样）没舍得涂脸，拿来养胃了，喝茯苓汤的时候加一大勺，甘甜沁脾！每天艾叶泡脚，顺着淋巴自己按摩身体，疏通经络，你会发现肌肉里面会有结节（这是造成你腿粗腰粗手臂粗的原因）痛则不通，有淤堵就会有疼痛！你也可以去外面按摩（但是每个人身上的“气”不同，选择好的按摩师很重要，如果ta有“病气”，是可以通过按摩“传染”给你的，如果ta阳气十足，“正气”很足，也是可以传递给你的）每个人都有一双疗愈效果的手，如果有时间可以自己按摩自己艾灸最近在研究刮痧疗法，真的特别开心 因为看到效果了（体虚的人不建议刮痧 可以艾灸疗法）面部刮痧还在学习中…我还想学习如何通过中医疗法丰胸，来造福女性朋友❤️