今早是练习的斜坡跑训练
问题1:9人未参加训练,1人停训,8人因故没有参加。
解决方法:未参加训练的人员,与周二训练计划对调,自行在学校门口进行斜坡跑训练。
问题2:训练总时间超出5-6分钟,这和我晚到开门有一定关系。
问题3:训练细节问题:
(1)跑步总距离不足,但学生展示出的体能有限,无法保持全部技术动作。
(2)技术动作定型不属于耐力跑部分,但是对于摆臂技术还是要加强指导。
(3)在纯速度跑练习上,距离一定要加长至100米,以适应考试,在保证技术动作完整不变形的情况下,中期增加雪橇车反复跑对练,后期练习80-100-120距离跑。
针对目前第一轮的差缺补漏,整体训练进度缓慢,虽然寄希望于十一考试前,有部分学生会被劝退,但这也对后期的经费造成很大的影响,虽然领导在意的是升学率,但就算是通过清理后进生落实到100%的升学率,这也不是一件值得骄傲的事情。只能尽可能的关注后进生,十一以后,不再分级别进行铅球和乒乓球案教学,而采用无差别训练模式,力争实战化,效率化。届时不再安排初级技术教学内容,如有队员出现基础技术问题,则统一设置1-2个半天设置自选训练内容,不在集中指导。如还有后进生,则采用透明化态度。
三级跳场地的跳远垫已经到位,但是由于严重缺乏跳跃场地,如何让原来的跳远场地从4道变为6道很是费脑筋。计划横切进入,但是会影响维修场地。备用方案:利用草地进行第三组训练,从草地调到沙池。
下午力量训练效果一般,仍然没有全部完成计划。原因如下
1训练前总结,因为收还器材问题浪费了很多时间,甚至我是故意浪费时间,已加强学生印象。
2训练过程中出现学生器材没有及时收还。霸占多余器材,导致全体集中讲解浪费时间
3部分同学没有按照训练计划的顺序,严格练习三大项,导致效果不佳,强度不足。计划上面说明了要求3-4人组,但部分人采用两人组,导致训练时杠铃片不够用。
这个有一定漏洞,整个队伍好像国名党的队伍一样,分散开了就没可能再集中。因此人员组合上出现很大问题,甚至还导致一人一组的现象发生。
因此调整为2或者4人组,可以方便分散组合。
4训练计划出现失误,导致周一和周三的对调了。这个的确是比较尴尬。
最后,预留5分钟练习核心力量,以保证训练计划的完整。不用看记录表,一定是没有全部完成的,目测有人做到了超级组部分。
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