美文网首页
2021-08-09训练日记

2021-08-09训练日记

作者: 中山市古镇高级中学方晶 | 来源:发表于2021-08-09 13:08 被阅读0次

今早是练习的斜坡跑训练

问题1:9人未参加训练,1人停训,8人因故没有参加。

解决方法:未参加训练的人员,与周二训练计划对调,自行在学校门口进行斜坡跑训练。

问题2:训练总时间超出5-6分钟,这和我晚到开门有一定关系。

问题3:训练细节问题:

(1)跑步总距离不足,但学生展示出的体能有限,无法保持全部技术动作。

(2)技术动作定型不属于耐力跑部分,但是对于摆臂技术还是要加强指导。

(3)在纯速度跑练习上,距离一定要加长至100米,以适应考试,在保证技术动作完整不变形的情况下,中期增加雪橇车反复跑对练,后期练习80-100-120距离跑。

      针对目前第一轮的差缺补漏,整体训练进度缓慢,虽然寄希望于十一考试前,有部分学生会被劝退,但这也对后期的经费造成很大的影响,虽然领导在意的是升学率,但就算是通过清理后进生落实到100%的升学率,这也不是一件值得骄傲的事情。只能尽可能的关注后进生,十一以后,不再分级别进行铅球和乒乓球案教学,而采用无差别训练模式,力争实战化,效率化。届时不再安排初级技术教学内容,如有队员出现基础技术问题,则统一设置1-2个半天设置自选训练内容,不在集中指导。如还有后进生,则采用透明化态度。


    三级跳场地的跳远垫已经到位,但是由于严重缺乏跳跃场地,如何让原来的跳远场地从4道变为6道很是费脑筋。计划横切进入,但是会影响维修场地。备用方案:利用草地进行第三组训练,从草地调到沙池。


      下午力量训练效果一般,仍然没有全部完成计划。原因如下

1训练前总结,因为收还器材问题浪费了很多时间,甚至我是故意浪费时间,已加强学生印象。

2训练过程中出现学生器材没有及时收还。霸占多余器材,导致全体集中讲解浪费时间

3部分同学没有按照训练计划的顺序,严格练习三大项,导致效果不佳,强度不足。计划上面说明了要求3-4人组,但部分人采用两人组,导致训练时杠铃片不够用。

    这个有一定漏洞,整个队伍好像国名党的队伍一样,分散开了就没可能再集中。因此人员组合上出现很大问题,甚至还导致一人一组的现象发生。

  因此调整为2或者4人组,可以方便分散组合。

4训练计划出现失误,导致周一和周三的对调了。这个的确是比较尴尬。


    最后,预留5分钟练习核心力量,以保证训练计划的完整。不用看记录表,一定是没有全部完成的,目测有人做到了超级组部分。

相关文章

  • 2021-08-09训练日记

    今早是练习的斜坡跑训练 问题1:9人未参加训练,1人停训,8人因故没有参加。 解决方法:未参加训练的人员,与周二训...

  • 看清楚问题的本质,才能走得更好

    日记893篇 2021-08-09 平静的湖面上,扔一颗石子,会荡起一圈圈的涟漪。做公司,敢于维护公司的利益,学会...

  • 《an introduction to gcc》阅读笔记

    title: an_introduction_to_gcc.mddate: 2021-08-09 20:42:04...

  • 2021-08-09感恩日记

    1,感恩许总在我刚来鄂时对我的提携、帮助,昨天知道了许总的儿子出事了,万分悲伤,许总在我心目中一直大气、沉稳,有福...

  • 2021-08-15 思考成长周复盘

    一 时间 2021-08-09 ~ 2021-08-15 二 围绕精力提升所做的事情 五点早起,读书学习 低脂纯素...

  • 日志

    2021-08-09: 1. POJO类中布尔类型的变量,命名时不要加is,否则部分框架解析时会引起序列化错误。(...

  • 最接地气的工作日常

    2021-08-09: POJO类中布尔类型的变量,命名时不要加is,否则部分框架解析时会引起序列化错误。(因为在...

  • 暑假闲记(三)

    父亲的书法___ ( 2021-08-09 ) 一个脑梗患者的打卡练习第二天: 紫气东来 祥云常开 清晨八点...

  • 2021-08-09 晨间日记

    今天是什么日子起床:6:40 就寝:10:30 天气:晴 心情:一般 纪念日:无 任务清单昨日完成的任务,最重要的...

  • 2021-08-09日记

    当你不追求上进、不学习的时候,你就没有了梦想。 顺其自然、安于现状,在此刻的我看来就是 生活和活着,有品质的活着是两码事

网友评论

      本文标题:2021-08-09训练日记

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vdkzvltx.html