一个人能成功养成一个好的微习惯之前，必须明白，意志力的工作原理。
我们在做决定时也会消耗意志力，所以我们必须让自控力的储备量最大化。
研究人员从元分析中发现了引起自我损耗的5个最重要因素是:努力程度、感知难度、消极情绪、主观疲劳和血糖水平。
当我们的意志力全部耗尽后，我们该做什么？
我们应该用动力激励、自控力任务训练和补充血糖等办法来克服这5个障碍，我们就应该走向成功。
一个人能成功养成一个好的微习惯之前，必须明白，意志力的工作原理。
我们在做决定时也会消耗意志力，所以我们必须让自控力的储备量最大化。
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当我们的意志力全部耗尽后，我们该做什么？
我们应该用动力激励、自控力任务训练和补充血糖等办法来克服这5个障碍，我们就应该走向成功。
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本文标题：开启微习惯之前必须明白的道理
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