康德曾说过：“有三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望，睡眠和微笑。”
睡眠对我们至关重要，你几点睡觉，就是什么命。
在网上看过一组入睡时间对应的人格类型：
9点之前：悠闲一族。
9-10点：养生能手。
10-11点：自律达人。
11-凌晨1点：社交高手。
凌晨1点以后：熬夜王者。
不同的入睡时间，决定了我们不同的精神和身体状态。
越是好好睡觉的人，越能保持元气满满，无病无忧。
千万不要忽略睡觉这件“小事”，没有任何事物比健康的身体、饱满的精神更重要。
猝死里面90%的人，如脑溢血、心肌梗塞都与熬夜导致的睡眠不足有关。
拒绝熬夜，维持身体的最佳状态，保证头脑的清醒活跃，才能做到事半功倍。
晚安啦，朋友们
网友评论