中止模式

今天心中又升起无数的担心，担心找不到工作，担心要搬家，担心负债累累，担心没法毕业，担心实验做不好，很焦虑，我似乎又想采取一些行动来解决这些担心。比如赶紧找一个工作定下来，让我自己放心是有单位要我的，比如想好了理由跟爸妈要钱，比如各种折腾，当我想把这些付诸实践的时候，我想起了心理现实和客观现实。同时我再次想起了之前的数次的让我痛苦的模式。我在之前咨询师考试时也痛苦到炸裂，不知道怎么办，各种焦虑，看书看不进去，不睡觉，但是也不看书，看电视剧，但是又看不进去，只是不断地快进。我呈现出一种完全处于焦虑中的状态，做什么都不对，做什么都做不了，所有的心理能量全部用来焦虑了，疲惫不堪。

当我想起这些模式时，我脑子里似乎有一点清明和一些空间可以反思了。用意象对话里的术语就是我能够做到部分的回观了。当我回观时，我想到了以前我那些模式都不成功，并且给我带来了极大的痛苦，现在我回观自己的状态，我感受到跟那个时候的我重合了。我不想再像当初那样了。当我想清楚的时候，我突然觉得自己没有那么焦虑了。即使焦虑还是在，并没有走，但是我愿意带着这份焦虑生活。于是我能够耐下心来做点实验了。虽然我还是很痛苦，还是不想做，但是当我坚持下来之后我就觉得自己还是成功了一小步把。我想转变对自己的模式，不再苛责，不再评判，就是待在每个现在的状态中。

也许我的子人格中有一部分是智慧老人，那么肯定有一部分及其幼稚，不管怎样，我接受这个状态，并且顺其自然的发生。