完成站桩10分钟+八段锦+24式太极+十分钟冥想。
不知不觉已经是第60天了，回顾这么多天以来的变化，从最开始的好奇打鸡血，慢慢降温但依然坚持下来了，到了现在已经形成了一个习惯，不需要花力气去做无谓的挣扎消耗。
太极和冥想给我带来了不一样的生活。现在算是我人生中的低谷期，对于局势的不安，心中有很多困惑和担忧。到了32岁的这个关口，开始会思考到底人生的意义是什么，会想定下来一个方向去奋斗，和年轻时先干了再说，这一年我的转变很大。
一度我感觉到自己负能量太强了，都不懂得怎么样去笑了，脑海里总是在想事情。更可怕的是我根本不知道我已经处在这个状态了，直到我把工作辞了，我又去了很多地方去寻找方向，但还是心中依然不安，非常迷茫。现在回顾那段时间，我可以说我自己是抑郁和焦虑了，其实现在很多人都有这个状态，能动不能静，心里没有一丝清闲，总是糊里糊涂的，非常难受。
通过太极和冥想的学习，我慢慢地把身体和情绪调整过来，当然吃也是要重视的，千万不要将就，要注意均衡有营养的饮食，总是将就累积下来的点点滴滴就会出现问题。
从开始只是想学学套路，后来发现太极和冥想的是既简单，可是又很有深度的功夫。在每天的练习中会发现有很多知识点和只能实践出来的东西。学海无涯苦作舟，唯有坚持能破一切障碍。
我很庆幸还在年轻的时候开始接触到了太极和冥想，并有时间和机会去实践。现在社会和古代不一样了，我们一年接受的资讯比古人一辈子接受到的还要多，大脑超载的工作，虽然提高了效率，可是大大地降低了效能，而且对身心的损耗也很严重。
懂得如何去按下暂停键，给自己加油和释放废气，变得更加的重要。在未来我会继续练习，并希望有更多人可以找到一个合适的方法去与自己相处，与这个世界共存。
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