心理营养，育儿育己，五朵金花，啪啪绽放

1，心理营养的概念:

从这一期开始我们要讲一个系列，这个系列叫做——心理营养，心理营养这个词，可能大家第一次听说，也可能听过，但不一定系统全面的了解。可是这个又是非常非常重要。我们在带养孩子过程中，遇到这样或那样的问题，都能够从这里找到答案。另外它也是奠定孩子一生幸福快乐自信的基础。

我们都知道一个孩子从出生到长大，从母乳开始，到奶粉，到辅食，到各种营养食物，我们说，这些都是孩子生长发育需要的生理营养。有了这些生理营养，孩子三四个月可以抬头，翻身，六七个月可以坐，可以爬，十一二个月会走，跑，这些，需不需要大人教？不需要，这些是与生俱来的，是天性使然。但心理营养，必须是外来给的，不给就没有。没有，养孩子就显得困难吃力。我们说如果营养不良，可能这些生理功能会发展得慢一点，但也自然能够发展出来。

经济发展到今天，物质条件已经完全满足了。但为什么我们有些人总是会感觉那么不开心感觉不幸福呢？为什么那么多孩子不爱学习，不听话，不上学，叛逆，甚至自杀呢？

这都和我们今天要了解的心理营养有重要关系。

心理营养，这个概念是马来西亚林文采博士提出的，那是她二十多年总结了自己近两万个青少年个案的经验，从情绪到心理发展，从偏差行为到夫妻关系的一致性沟通，听上去这些内容可能大家都从很多书上可以看到，但心理营养系列的内容，她的精髓确是目前来说独树一帜的。这次去深圳上林老师的亲子导师班，在林老师跟前讲林老师的亲子课，深刻的体会了这点。所以讲她的亲子课，必须是在她面前一个个过关了，经过她的亲自授权才可以。

慈悲可爱的林麻麻

2，心理营养对0--7岁孩子的重要性:

这里虽然说0--7岁的心理营养，其实是贯穿人的一生。只是说7岁前是最好的年龄。7岁以后，到25岁，父母还可以补。25岁以后缺乏的，就需要自己给自己做，我们说做自己的好父母。因为我们不可能再要求我们年迈的父母去改变给你补。他们已经做到了他们那个时候所能做到的最好。

我们说，心理营养，不同于生理营养，它完全是需要外来给的。通过重要他人的关系给的。什么是重要他人呢？就是孩子在成长过程中，对他的性格习惯和思维方式影响特别大的人。如果这段时间是父母带养的，那重要他人基本上就是爸爸妈妈。但也有重要他人不是父母的，有的是爷爷奶奶或者外公外婆，或者保姆。这就看0--7岁这段时间谁陪孩子的时间多，孩子和谁都关系最好，谁对孩子的影响大？所以我们要不要成为孩子的重要他人？由你定。我听到很多父母说，我们实在太忙了，没时间，只能交给老人或保姆带。当然我也看到越来越多的父母尽管特别忙，也开始重视与孩子的陪伴时间了。比如我老公。以前周末陪我们一天，他都会觉得损失好多赚钱的机会。但现在两个孩子和爸爸的关系让爸爸觉得家人的重要，陪伴的重要，人生的幸福。

爸爸对孩子一生的重要影响

而心理营养主要是通过重要他人花时间给的。不给，孩子就没有。一旦没有，需要花一辈子去寻寻觅觅。举个例子，比如说其中的一个心理营养，安全感，一个孩子安全感如果不够，可能表现为晚上一个人不敢睡觉。到了两三岁上幼儿园，分离焦虑严重，不敢和妈妈分开。到了六七岁到学校可能受同学的欺负。到了青春期不知道如何与老师打交道。到了恋爱结婚，亲密关系一定是受到影响的......这些表现都是外在表现，都是冰山一角，根本原因呢？其实就是小时候心理营养的缺乏导致的。

我们说，小时候缺什么，长大了就要拼命的寻找。先举个关于小时候缺乏生理营养的例子。

我们都知道中国有一个小品大师叫赵本山.....同样的还有莫言，他在他的诺贝尔奖答谢词也提到过这一点，饥饿带给他一生的影响。他吃东西的时候就像抢的感觉，这就是因为小的时候太缺乏了。如果那些大家我们难以想象，就说身边的，我老公到现在吃饭也是狼吞虎咽，赚钱上瘾，整忙的晕头转向。家庭啊孩子啊老婆呀对他来说也重要，都可以放一边。所以之前夫妻之间会有很多争吵矛盾。当然这些都是以前。所以我们一定要知道，为什么会这样？小时候，家里太苦了的，生理营养心理营养都缺啊。

再举个例子，关于小时候心理营养缺乏的表现。我有个好朋友，她老公对她非常好，但她就是作，尽管她老公一直非常耐心温和的对待她，可是她就是控制不住自己的情绪，这种情况整整困惑了她近10年，别人眼里觉得她很幸福，可是她自己很清楚，这不是她要的幸福。所以才有人说“身在福中不知福”，其实她不幸福的感觉是真的，但幸福也是真的。只是她没有那种感觉幸福的能力罢了。直到开始学习，开始真正认清自己，解决了自己从原生家庭带来的问题，她才真正开始活出她想要的人生。原因就在于，她很小的时候，经常生活在爸爸妈妈的吵架争吵之中，所以她从小就极度的恐惧缺乏安全感，后来她长大以后认识了她老公，就把这种不安全的感觉带到自己的婚姻里，结果可想而知，她害怕失去，又不敢相信幸福，所以作死的折腾。所以心理营养不仅是给孩子做，也是可以给我们自己补的。一个人在25岁以前可以由父母给，但25岁以后，我们要学会给做自己心理营养。

同样在六七岁以前心理营养要是给足了，那么这个孩子长大以后他是完全可以把时间精力放在去发展他的心智上面。正常的孩子都是热爱学习和工作的。这就和我们上次说的，孙瑞雪老师说正常化孩子的特征是一样的。而读书就和吃饭一样，也是孩子的天性，就是这些本来就是孩子喜欢的，可是现在那么多孩子不爱学习的，不爱吃饭的，这些都已偏离了天性，不正常了。现在女儿初三，心理营养补了两三了年比较足了，学习成绩中偏上，乐天型的孩子。但是她觉得读书就是快乐的，这和他们班上绝大部分同学的感受是不一样的。她和她爸爸说，要超过班上第一，谁知道她哪里来的自信和勇气呢？不管可能不可能，至少这种乐观自信的心态比那些压力三山大愁眉苦脸的成绩好的学生要健康多了吧。

所以并不是说，孩子到了什么阶段才训练孩子做什么样的事情，不是说小学要锻炼他独立，初中要锻炼他勇敢，上了大学要锻炼他如何与人打交道，不是的。这些都是在0--7岁就开始建构的。所以幼儿园和家里的环境特别重要。

有发展目标的工作 蒙氏数学教学
周五的社会实践活动

不是有采访国外获得诺贝尔奖得主，问他哪个阶段对他一生的成就影响最大，他们的回答让很多人大跌眼镜，就是在幼儿园这个阶段。当然他们上的幼儿园和我们现在大多数孩子上的幼儿园完全不是一个概念，同意吗？采访中，他们就说到幼儿园习得的习惯，规则和如何处理冲突等等，为他们以后的一生打下了非常重要的基础。看看我们现在多数幼儿园学什么呢？对吗？所以有的时候，我们本末倒置了。

看过动物世界的就知道，小动物出生几个小时就会行走，但人类完全不能，人类刚出生，什么都不能，且要在长达六七年的时间里需要父母补给生理营养，和心理营养。这也是人和动物最大的区别之一。根本原因是什么呢？我们人类在以后的几十年的生命中，要呈现出来的精神和精彩远比动物要丰富和神奇，所以0--7岁这几年需蓄积更多的能量，为这漫长又充满挑战的一生，打下根基。

中国不是有句老话，“三岁看大，七岁看老”，讲的是七岁前的不同阶段的早期教育对孩子的重要性吗。

工作时的分工与合作 朋友摔倒了，拉你起来 我们是快乐的兄弟姐妹

现在市面上早期教育的课程那么多，但我觉得心理营养是最接地气，用起来最有效的。他不只是让你头脑知道这个理论，而是可操作性强，用起来简单，方便，快速，有效。

所以学习心理营养，既是养育孩子，也是重新了解自己的开始。

3，五朵金花(五大天性)

在讲心理营养前，我们必须还要了解一个概念，五朵金花，这也是林老师提出来的。就是说，如果一个孩子他的心理营养给足的话，他的生命之树会开出的五朵花。这五多花中，只要那朵花没开或没开好，你的生活就总是会觉得不那么如人意，一定会影响我们的生活。

那这里的五朵金花，它和心理营养的关系是什么呢？

我们知道生命就像一棵种子，如果没有生长的条件，比如阳光空气水和土壤，种子可以生长发芽开花吗？不能。如果有了这些条件，把种子放在土壤里后，给他阳光空气水，那么这个种子才真正被激活。可能长成一朵玫瑰、或者是一朵百合、或者是一棵参天大树等等等等。我们这里说的阳光空气水这些外在条件，也就是我们说的心理营养。(无条件接纳，重视，安全感，肯定赞美认同，和模范)

重视和陪伴
爸爸的陪伴
去爱心家园奉献爱

而五朵金花，则是心理营养足够，人类的生命呈现出的5大天性。

如果心理营养充足，人生第一朵花呈现是

爱的能力。

地球生物里面我们人是最懂得爱的，

如果心理营养够，我们会爱别人，

也接受别人对我们的爱。

当孩子来到这个世界时，妈妈会抱着她，给他喂奶，对他笑，即使孩子不会说话，语言功能没有发展出来，但是孩子会知道，妈妈是爱我的，我是值得被爱的。他内心充满了爱，长大了，他自然能够去爱人。如果从小孩子没有感受到爱和被爱，长大后很可能孩子就不会爱。请大家回想下，我们小时候父母是怎样爱我们的？回忆起来，我们能想起很多温暖幸福的画面吗？

我经常听到一些朋友说，他很想好好爱自己的孩子，有时候情绪来了，就是忍不住要批评他，吼他。为什么？我们身体的每个细胞都是带着我们原生家庭的模式过来的，是怎样吗？

举个例子，我小时候，爸爸爱我的方式就是严厉，就是讥讽打骂，话很伤人。因为我一直被那样对待。后来我有了孩子，我发誓不用爸爸对待我的方式爱我的孩子，结果呢？孩子乖巧时，我宠她上天，可一旦孩子不听话，我原生家庭的那种模式第一时间冒出来了。根本控制不了，所以每次打骂她后就后悔，恨自己不能控制情绪。因为我们就是带着我们小时候被爱的痕迹长大的，长大后自然而然这种模式就自动化了。

我们上次也说到，如何爱才是真正的爱，对吗？所以，爱不是你头脑里想的东西，不是你的经验，而是被爱的人的感受是否舒服，还有你们的关系变远了还是拉进了。

爱的流淌 两岁多宝贝的连结
关爱动物
幼儿园的合作和帮助

第二朵花呢叫做连接。这也是属于人类才有的天性。没连接会寂寞孤独，本性需要至少和一个人连接，当不能够这样时问题出现了，

不想连接是不符合人性的。比如自闭症。就活在自己的世界里。

我们结婚，除了繁衍后代，还有一个重要的作用就是为了连结。网上有一个视频，两个不到一岁的小宝宝，叽哩哇啦说了近一个小时，谁能够听懂他们说的呢？他们自己也不能。但他们是在连结。想想看如果一个人不能与人连结，那会是怎样的？人际关系，亲子关系，夫妻关系都不好，人还能活得好吗？

第三朵花，安全感。这个词比较流行了。

什么是安全感呢？没有安全感会怎样？

之前科学家用猴子做了个实验。把一只猴子关在笼子里，笼子左边的按钮按了个出食物，右边的按钮被电击。几次尝试后，猴子搞明白了，它就只碰左边的按钮。可是一段时间后，科学家把两个按钮换了位置，碰左边的遭电击，碰右边的出食物。几次后，猴子又学明白了，只碰右边的按钮。可是人类就是这样无常，科学家又调换了按钮位置，而且还经常调换，你们说最后那猴子会怎么样？

实验的结果是，猴子疯了。茶饭不思，精神低迷，思绪混乱，不久后就死了。这种环境下，这只猴子他能不能知道哪边是安全的？他已经完全搞不清了。

这就好比一个家里，妈妈情绪经常不稳定，妈妈今天开心我这样做没问题，明天妈妈不开心，我这样做妈妈又大发脾气，你说孩子他知不知道他到底这样做可以还是不可以？唯一他能学到的是，什么？看妈妈脸色行事。你说孩子的心智还有没有发展他自己？所以我们一定要让孩子知道妈妈的地雷在哪里？这样孩子的安全感才能够建立好。这个以后我们具体讲五大心理营养时，会再重点讲妈妈情绪稳定是给孩子最好的安全感。所以孩子的安全感是和妈妈有很大的关系。

真正的安全感的含义是，不管外在发生了什么，哪怕离婚、天灾，我也能面对，当我害怕时我还可以往前走。

真正的安全感是不去控制人，不是粘着人，让人不舒服。真正的安全感来自内在，即使大风大雨、电闪雷鸣，我内在依然是安全的。

真正的安全感不是你有多少钱，有多少财富，或者有个疼你爱你的老公，而是你自己的内心觉得有一份安宁。

比如，谈了男朋友，会经常考验男朋友，经常问 到底爱不爱我？我在你心里到底排第几？那个最经典的问题 我和你妈同时掉水里了，你到底先救谁？安全感严重不足。

另外，强势的妈妈，往往安全感不足，想要抓很多。

第四朵花，独立自主。即任何事情都有自主选择的能力，不依附于他人。我们的孩子从小是不是被给与了独立自主的机会？还是什么事都代替孩子做了呢？孩子小时候培养独立自主的意识，长大就敢于有理想、有梦想，敢于为理想梦想去实现的勇气。这就是独立与梦想。如果不能独立自主，不能做自己，孩子怎么可能有理想有追求？他可能整天想要的是如何摆脱你的控制，如何释放天性玩。

独立自主，有两方面，一方面指行为的独立，这方面，我们一部分意识比较高的家长已经意识到这个问题，且会放手让孩子自己动手。另一方面是指的心理的独立。孩子有独立的思考独立的思想。比如，工作时，他是不是能够自己选择喜欢的工作，还是需要老师给他安排？长大后，他是人云亦云，还是会选择做自己？

第五朵花也是生命的最后一朵花，价值感。这点也是人类才独有的。一朵花，它不管你喜欢不喜欢它，它照样绽放。但人类如果没有价值感，就会觉得无聊空虚。少年人讲无聊就是追求价值感，不只是追求物质和爱，人类追求价值。

前两天还和老公讨论到这一点，老公的观点是，越成功价值感越高。这是他的信念价值感，对吗，所以，他要求自己努力拼事业，赚钱。忙到精疲力尽，甚至完全顾不上我和孩子。看哦(冰山)

还有一次，我回我妈家，我对我妈说，“妈，有你真好”。我妈回了句，是的咯，还动得了，还能做事咯。所以我妈认为的价值在哪里？她觉得她还能做事，对我们还有利。才是她的价值。这是不是也代表我们普遍人的想法和观点，是这样吗？你们认为什么才是价值感？(分享)

我是宇宙独一无二的，一次五千万精子我跑第一，所以无需和别人比，古往今来唯一的我，如果我离开这个世界，再也不会有我，所以要珍惜自己。

单单因为我这个人的存在，我就是有价值的。有这样的感觉过吗？所以我回答老公和老妈，单单就因为有你们在，你们就是有价值的。不是因为你的财富你能创造劳动。那难道老了不能给子女帮忙时，父母就没有价值了吗？

很多人觉得在工作中可以体现自己的价值，工作时感觉到愉悦和开心，觉得充满了乐趣和意义。比如我们现在做的这个事，做的儿童之家，有志同道合的老师和家长们一起，为了一个共同的目标，一起学习分享，一起进步。这就是我们工作的价值和意义。当然更多的现代人，在工作中都找不到价值，所以把工作当做赚钱的手段而已。整天抱怨，一肚子情绪垃圾，怎么可能去感受享受工作带来的乐趣和价值呢？

一个价值感高的人，对什么要求都不那么高。所以我们说高价值，底要求。这句话特别实在。回想过去的那么多年，几乎到完美主义，对自己对孩子对老公对朋友，对什么都要求高，尤其是忧郁型的人，消极悲观又批判主义，所以看什么都不满意。后来终于学会放两匹马出去，放自己一马，放别人一马。其实能够做到放马出去，真的是因为自己内在空间撑大，价值感提升，才能接纳和包容好好不好的一切，所以才说“高价值，低要求”。所以当我们对什么都有很多要求时，我们向内看看自己的价值感到哪里了？而不纠结于问题本身。

我们想培养孩子有自己的个性和想法，有完整的人格，将来有幸福快乐的人生。就看这五朵金花绽放得怎样？

如果我们自己身上还没有，现在学习，还不晚。任何时候都不晚，只是代价的多少，成本的多少。同意吗？如果孩子到了十一二岁，我们再来学习，估计要个一两年不断的碰壁，一边痛一边做，我就是这样成长过来的。但孩子小，越小越容易，我们改变一点，孩子就会给我们很多惊喜。就像羊羊妈那样。

我们每个人都是从孩子过来的，小时候我们的父母不懂得照顾也无暇顾及我们的这些花朵，长大了，我们要学习首先把自己的花绽放出来。

要知道，父母只能给自己有的东西给孩子，自己没有的是给不出的。比如，我自己很不喜欢当众讲话，有些害羞，但我很想要孩子大胆表达，可能吗？我们说模范，都是用时间以身作则。

上次我们已经知道，孩子不是听你说什么，而是看你做什么。就像羊羊妈告诉我的，羊羊在家一不顺心老打人，每次孩子打她，妈妈说不可以，他还打，妈妈就抓着他手，他又用脚踢，搞得几下妈妈就发火了，妈妈就打了他手几下，然后孩子就对她拳打脚踢，问我怎么办。那我就问她，你在告诉孩子什么呢？嘴上说不可以打人，行动上给孩子示范打人，搞得我发火了我就要打人了。是这样吗？

我之前一直说不在乎我女儿的成绩，在乎她的学习过程，结果每次成绩一出来，初三，几乎天天出成绩，周清，我一看到成绩想和她分析分析总结总结，结果说着说着气氛就不对了。孩子一句话说，你嘴巴上说不关注我成绩，明明就是重视成绩。我还想辩解，但越说气氛越不对。其实是真的被她说中了。之前我确实以为自己可以做到，嘴上说得很确定，实际上还是放不下期待。被孩子一语点醒了，现在可以做到基本不去看她成绩了。反而孩子学习的劲头更足了。成绩也上去了。所以说到容易，要做到，真的要花点功夫。时时刻刻带着内在的那份觉察，而不是头脑里的观念和想法。

有妈的孩子像块宝
心理营养补足的孩子在演讲

那怎么做这五朵花能开放的好呢？阳光空气水到底是什么呢？期待我们1.26号的继续学习。

接下来10分钟是提问环节，最好是针对今天讲述的内容我来答复大家。

这是林文采亲子导师必须有的流程。

最后用一段话结束今天的讲座:

爱一个人最好的方式，是经营好自己，给对方一个优质的爱人。而不是拼命对一个人好或抓住一个人，以为那人会如你对他一样，拼命爱你。俗世的感情，难免有现实的一面，你有价值，你的付出才有人重视。

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