从小我就是个病砣砣药罐罐，吃药打针上医院对我来说是家常便饭，没有什么要命的大毛病，却长期在感冒、咳嗽、鼻塞中煎熬，一咳就是二三个月的停不下来，睡觉前也必须用鼻通之类的药，不然就只能用嘴巴呼吸，极是难受！在多年的毛病缠绕和各种药物负作用的影响下（好在那个时候还不流行输液），我的身体越来越差，稍稍动一下就觉得累得不行，体育课总是不敢去上的，因为站久了就会晕倒。
在1993年暑假的某一天碰到老妈以前的一位同事，这位阿姨以前有个什么老毛病，久治不愈，这次见面却好了，好奇听她们闲聊，却是这位阿姨的丈夫自己研究医书把她的病治好了！突就觉灵光一闪，心中暗暗下了决心，在医院治了这么多年，没把毛病治好，反而是变成了慢性病：慢性支气管炎、慢性鼻炎，不如试试自治！
说做就做，那个时代还没有网络，只能去书店查各种医学资料，正好是在暑假里，便一有时间就乘车到市区的书店各种翻阅查找，了解自己的体质状况，发现自己各种毛病的源头就在于体质太差，如何提高体质，最好的办法就是锻炼身体！如何锻炼？如果单一的跑、走、跳只能单纯锻炼某一方面，最后决定，要综合的提高体质还是根据自身情况编排一套健身操！但是健身呢，必须坚持，这个坚持是指每周至少四天每次二十分钟以上锻炼，若是三天打渔两天晒网肯定是没效果的！想来这也并不难，总比每天无休止的咳嗽好吧？！然后，从1993年7月21日开始了我的自治之旅 ——体操锻炼！
那个时候我们寝室的人是最少的，只有4个，其余三个室友知道我的身体情况，都挺支持我的“锻炼事业”，每天看到我在寝室里手舞足蹈见怪不怪，看了几个月后居然忍不住跟着我一起做起来，她们做了二三个月吧，其中一个说，这操还挺有用呢，她的月事都变准了！我呢，做这操不到一年的时间，这久治不愈的咳嗽居然奇迹般消失了！心里倍受鼓舞！但是，室友们也就做了那几个月就已坚持不下来，觉得太麻烦了！而我呢，这操就象鸦片一样，若停了三天以上，就会打不起精神，极易疲累！好吧，唯有坚持二字了！慢慢的，感冒越来越少，甚至一年不过一两次小感冒，连药都不用吃了！至到怀孕，医生建议最好不要锻炼了，以免伤到胎儿，才停了一年左右，等我再次拣起来，重新开始锻炼那几天，浑身那个痛，上下楼都只能用跳那种滋味真是刻骨铭心！
一转眼间，我的“郑氏体操”已坚持了二十四年，从最初的二十分钟慢慢的加入了各种新的动作已接近一小时。初衷只是为了治病，但慢慢却成了生活不可或缺的一部份！他们现在老是问我：“你怎么长不胖呢？”是呀，其实我挺能吃，也不戒口，长期吃巧克力，这些年体形却基本没什么变化！我想应该是这个操让我无心插柳柳成荫吧！现在更流行的是瑜伽，总觉得说自己还在做体操好象很落伍的样子，而且身体状况又在走下坡路，想去偿试下新事物，但心里还是无法舍弃这份二十多年的坚持！
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