《疫情随笔（一）》

中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第1138天，咨询第354次，“悦”读打卡第812天，中原焦点百日读书打卡第177天，语言基本功练习第407天（2022.10.20)《疫情随笔（一）》

身处疫情时代，但是不能有疫情心态。坚持1100多天的阅读分享，被迫中断。我知道我被疫情心态包围了，没了灵感，只有感动，被身边的抗疫逆行者们感动，在最艰难的时候敢于挺身而出的伙伴更让我感佩，不怕苦，不让脏，不怕累，更不怕危险。

自学心理学这些年，在日常小事上，我学会了与自己和解，接纳自己不完美，接纳自己的有限能力。然而在重大危机面前，特别是疫情面前，很快走出危机却是不容易的事。难得的是身边有心理咨询师，陪伴着我，听我倾诉，给我关心，给我赋能。

当我们面对痛苦时，会经历这样几个阶段：

1.否认：无法接受发生的痛苦事件。

2.愤怒：对发生的一切，因为恐惧而生出愤怒。

3.理由：想要为发生的一切，找到一个解释，指责，把内心的痛苦转移给他人。

4.沮丧：无法得到一个满意的解释，因为任何道理层面的解释，都无法抚慰内心的伤痛。

5.接受：接受所发生的一切。

6.意义：然后为生活赋予新的意义，最后走出痛苦的状态。

  虽然面对痛苦是煎熬的，当我们经历过痛苦的洗礼后，我们会更加坚强、勇敢、智慧的面对生活。这次疫情就是最好的教科书，教会我们什么是自律，越自律越自由，什么是大局格局，什么是责任和担当。