微信公众号：无聊的春种桃
昨天和今天自己连续参加了两次头马的活动，今天还当了个官——Ah-counter，负责统计大家演讲中的er,ah，and, but,well等等影响演讲连贯性的词。
两次参加下来觉得很有意思，觉得很有必要将这个很好的组织分享给大家。
第一次参加的ICE ToasterMaster Club
第二次参加的SPARK TIME BILINGUAL ToasterMaster Club
头马介绍
Toast 是“举杯祝贺”，Master 是“主人”，所以可将 Toastmaster 解释为‘会议主持人’。
头马是国际演讲会（Toastmasters International, TM）的中文译名简称。头马是致力于帮助人们提升公众演讲和领导能力的非营利组织。该组织成立于1924年，已有92年历史。截至2016年6月末，在142个以上国家设有16000余家分会（俱乐部），在册会员超过34万人。
参加头马的原因
熟悉我的人可能知道，我非常容易紧张。一站上台，或者要对着很多人演讲，我就会特别紧张，声音都会发抖，而且我越重视，这种情况越严重。我的脑袋会变得一篇空白，准备的内容忘的一干二净。然后我还会不停的自责，咋这么紧张，说的真烂，刚刚用的那个词一点都不好，应该这么说就好了。我越自责越紧张，越紧张声音越发抖越说不好，陷入一个恶性循环。
故事一
我记得大学的时候，班上开展了一个简单的辩论比赛，我也不知道我怎么就报名了（可能是我天生是个爱挑战的人）。那天轮到我发言的时候，我紧张的站起来，拿着已经准备好的稿子，手也发抖，声音也发抖。舌头像是打结了一样，话都说不清。
我艰难的完成了一百多个字的发言，照着稿子念的发言，但我表现的一塌糊涂，感觉自己形象全无，无脸见乡亲父老。
故事二
上个星期我去合肥出差，要给客户讲我们准备了大半个月的方案。经过抽签我们要到下午，意味着我还有一上午可以准备。经过一上午还有前一天晚上的重复背诵方案，我感觉下午每一句要说的话我都可以熟练的说出来。然而当我终于坐在会议室，对面坐着十多位客户，打开方案开始讲……讲到第二页我就紧张的不行，连续停顿了几次之后才艰难的讲完了方案。
我知道自己的问题，我知道如果不提高自己的演讲表达能力，对我今后的发展阻碍非常大。我到处问朋友，终于知道了头马。
头马的流程
典型的头马例会分为3大部分（点击这里观看头马例会流程示范）：
【备稿演讲】
会员按照官方沟通力手册中不同任务单元给定的目标要求和时间限制，自拟题目，撰写讲稿，自行演练后，到例会发表演讲。
【即兴演讲】
由头马会员作为即兴主持人，拟定主题，并围绕该主题准备系列演讲题目，在即兴环节开始后，随机邀请现场会员和嘉宾上台就某一题目发表演讲。即兴演讲时限一般为1-2分钟，另有30秒宽限时间。演讲者上台后才得知题目，并有30秒思考和准备时间。
【点评环节】
会前为每位备稿演讲者联系一位会员作为个人点评。个人点评对照官方手册任务单元的目标要求，聆听和记录演讲者表现，发表点评报告，向演讲者提出建设性反馈意见，针对亮点提出鼓励，针对弱点提出改进建议。此外，例会还设有总点评，负责点评整场例会；即兴点评，负责点评即兴演讲主持人和即兴演讲者；时间官，负责控制例会时间；赘语官，负责记录和报告演讲者使用赘语情况；语法官，负责帮助演讲者纠正不当用语。
每次常规演讲活动中都会有10个角色
主题演讲者（prepared speech speaker）
整场主持人（toastmaster）
整场点评师（general evaluator）
时间官（timer）
赘字官（ah counter）
语法官（grammarian）
即兴演讲主持人（table topic master）
即兴演讲点评师（table topic evaluator）
主题演讲点评师（evaluator）
即兴演讲者
table topic阶段 阿华和Henry 对话
参加头马的感受
一、
头马有设计的非常完善的规则，多个工作角色互相配合，既把复杂的工作内容分解了，减少了单独某个人的工作量，也提高了所有人的参与感。
无论是演讲组织还是任何组织，拥有一个完善的制度真的是非常重要。
二、
无论是演讲的speaker、还是其他工作角色，每个人都需要在规定时间完成自己的任务，所 以掌握每项工作的结构、套路非常重要。同理到任何事情，要想高效的完成某项任务，研究其中的套路都是非常重要的。
两个疑问
一、
我参加的两次都是英语演讲，但大家的水平会参差不齐，这样也会使得演讲的质量，和点评的质量参次不齐，这样会使得高水平的演讲者因为没有得到好的体验，觉得浪费时间，以致不再参加活动。
所以不知道头马俱乐部有没有等级制度和星级制度，让大家根据水平加入不同的俱乐部？
Henry对我疑问的解答：
头马俱乐部没有星级制度。如果有的话，好的俱乐部越来越好，差的越来越差，是无法发展壮大的。但是演讲有等级，我们有专业的手册，分成不同级别，每个人的演讲从低级别往高做。比如说最开始有一本CC手册，里面分成10个演讲目标，难度是逐渐增大的。等级越高的演讲者，一般会给他分配等级较高的点评人。所以正常情况下高的演讲者也会得到很高层次的反馈，不会影响感受。
那么水平高的演讲者会不会觉得没意思呢？也不会的。因为演讲本身就是表达自己的思想，如果表达好了自然就会满意，不存在与他人的竞争关系
二、
每次活动都有introduction 这个环节，大概是为了让每次参加的guest 都充分了解规则，或者让每个角色都有锻炼的机会。但对于经常参加活动的人来说，会不会也有点浪费时间？
Henry对我疑问的解答：
2. 每次的introduction，老会员们会不会腻？
说实话会的。但是为了给新来的人认识头马的机会，我们觉得这个时间是值得花的，也没几分钟。我们也在想办法，让每次的introduction变得更有意思，可能在以后的会议中会有很多花样的，这个只要有足够的积极性就可以做到
投票后颁奖
头马俱乐部非常有意思，不仅是一个可以提高演讲能力，交流表达能力，英语能力的地方，也是一个能交到各种各样很厉害的朋友的地方。
心动了吗？快快加入吧～
北京注册头马俱乐部
1、周一
①A1 Toastmasters Club
时间：19:00-21:00
地点：团结湖D口新时代证券大厦904
联系：18600560673
②Beijing #1 Toastmasters Club
时间：19:00-21:00
地点：团结湖B口世家精品酒店一层会议室
联系：13811753871
③Diamond Ring
时间：18:30-20:30
地点：东北旺中关村软件园28号楼环宇大厦
联系：18310119756
2、周二
①Beijing Bilingual TMC
时间：19:00-21:00
地点：和平西苑2号赛福特饭店3层321/322
联系：18010178797
②Beijing Zhongguancun TMC
时间：19:05-21:05
地点：海淀区新东方南楼精英英语3层大教室
联系：13581551357
③EMC Beijing Toastmasters Club
时间：12:05-13:30（隔周）
地点： 清华科技园科技大厦D座8层
联系：13911273507
④Golden Time TMC
时间：18:30-20:30
地点：大兴区荣昌东街2号康明斯排放处理系统公司
联系：18701137211
⑤Hutong Bilingual TMC
时间：19:00-21:00
地点：永安里C口米阳大厦6层会议室
联系：15600511149
⑥Lenovo Northstar
时间：12:00-13:30
地点：海淀区西北旺东路10号院2号楼联想总部
联系：18910864293
⑦Nova Talk Toastmasters
时间：12:10-13:30
地点：爱立信大厦一层墨西哥会议室
联系：18600092832
⑧Thomson Reuters Toastmasters @ Beijing
时间：12:30-14:00（每月第1周周二和第3周周四）
地点：海淀区中关村软件园15号楼方舟大厦
联系：18910082990
3、周三
①AEC TMC
时间：18:00-19:30
地点：北京飞机维修工程有限公司（近首都机场）
联系： 13811676665
②AmCham China TMC
时间：18:15-20:15
地点：朝阳区金桐西路10号远洋光华国际AB座6层中国美商会
联系：18514683116
③Athena Toastmasters Club
时间：19:00-21:00
地点：五道口清华商务会馆5层C01教室
联系：13621255988
④CHIC TMC
时间：19:00-21:00
地点：中国轻工集团内（北侧）北京语言大学睿智语言中心
联系：15801227629
⑤EMC Club
时间：12:00-14:00
地点：亮马桥B口现代汽车大厦15层
联系：15120058692
⑥Global Communicators Club
时间：19:00-21:00
地点：永安里C口米阳大厦6层会议室
联系：13810822147
⑦Keysight Toastmasters Club
时间：12:10-13:30
地点：是德科技大厦4楼A座威尼斯会议室
联系：18611340923
⑧ Microsoft Beijing TMC
时间：19:00-21:00
地点：海淀区丹棱街5号微软大厦1号楼
13800138000
⑨ Novozymes Beijing Toastmasters Star Club
时间：17:30-18:40
地点：上地信息路14号红色会议室
联系：15652511849
10、Honeywell Beijing Toastmasters Star Club
时间：12:00~13:30
地点：酒仙桥路14号兆维工业园区甲1号楼霍尼韦尔公司
联系：
4、周四
①A.A.C.T.P BJ Toastmasters
时间：19:00-21:00
地点：五道口华清商务会馆五层C01教室
联系：13701172026
②AIATSS Toastmasters Club
时间：12:15-13:45
地点：东城区东单北大街1号 国旅大厦502室
联系：13810262032
③AMD Amazing People United TMC
时间：11:30 - 13:30（每月第1和第3周）
地点：融科资讯中心C座北楼19层
联系：18519178860
⑤B&V Beijing TMC
时间：12:00-13:00
地点：建国门外大街SK大厦15层
联系：18612968296
⑥China Capital TMC
时间：19:00-21:00
地点：中国轻工集团内（北侧）北京语言大学睿智语言中心
联系：18911057439
⑦COPC TMC
时间：12:00-13:30
地点：亮马桥现代汽车大厦3层
联系：13426423221
⑧Ericsson Toastmasters Club
时间：12:10-13:30
地点：望京爱立信大厦墨西哥会议室ET1
联系：15810599080
⑨H&M Toastmasters Club
时间：12:00-13:30
地点：望京东路1号摩托大厦A座1层105
联系：13910592977
Mercer Marsh Benefits TMC
时间：18:50-20:30
地点：朝阳区光华路嘉里中心写字楼南楼15层天坛会议室
联系：15210960787
Monsanto Beijing TMC
时间：11::50-13:30
地点：三元桥凤凰汇购物中心旁凤凰置地广场F座8层
联系：13552658170
NSN Beijing Toastmasters Club
时间：12:05-13:30
地点：朝阳区酒仙桥路14号斯伦贝谢办公楼一层Training Room会议室
联系：13581536401
Polycom Toastmasters Club
时间：12:00-13:30
地点：亮马桥平安国际金融中心A座25层
联系：13581851620
Symbio Beijing Toastmasters Club
时间：11:50-13:15（隔周）
地点：海淀区上地五街高丽两千大厦一层
联系：18514617433
Smart Speakers Toastmasters Club
时间：11:55-13:30
地点：望京科技园朗讯科技有限公司
联系：15810270416
The Siemens Orators TMC
时间：12:00-13:30
地点：阜通东大街西门子大院F楼
联系：18612185996
17 Beijing FMTMC
时间：12:00-13:30
地点：海淀区新东方南楼精英英语3层大教室
5、周五
①Amazing Afternoon TMC
时间：12:00-13:30
地点：朝阳区广顺南大街16号索尼移动通信大厦
联系：15210238839
②Beihang Toastmasters Club
时间：19:30-21:30
地点：北京航空航天大学新主教B208(寒暑假G849)
联系：17801098588
③Caterpillar Toastmasters Club Beijing
时间：12:15-13:30
地点：望京卡特彼勒大厦16层
联系：18813086112
④Dedupers TMC
时间：12:00-13:30
地点：清华科技园科技大厦D座19层
联系：13811653234
⑤FedEx Purple Talks TMC
时间：12:00-13:00（隔周）
地点：亮马桥32号高斓大厦3楼
联系：13810536774
⑥Moto Talky Talkie
时间：12:10-13:40
地点：望京东路1号摩托大厦A座1层111
联系：13811343623
⑦NN China Toastmasters Club
时间：12:20-13:50
地点：金台夕照环球金融中心东楼17层
联系：18600278827
⑧ShareWithU TMC
时间：19:00 - 21:00
地点：团结湖B口世家精品酒店一层会议室
联系：13910037314
⑨VMware TMC
时间：12:00 -13:30（隔周）
地点：融科资讯中心C座南楼18层
联系：15801321990
6、周六
①Campus TMC
时间：19:00-21:00（假期停开）
地点：北京化工大学主教学楼210
联系：15810925946
②EF Phoenixes Toastmasters Club
时间：10:00-12:15
地点：和平西桥B口北京化工大学时光咖啡厅
联系：18310961396
③I.C.E. TMC
时间：15:30-17:30
地点：和平西桥B口北京化工大学时光咖啡厅
联系：13426303145
④Rainbow Bridge Toastmasters
时间：10:00-12:00
地点：无界空间（百子湾店)
联系：18640900495
⑤Supernovas TMC
时间：15:00-17:00
地点：东城区王府井大街218-2平心堂隔壁二层宝融社区
联系：13701095136
⑥Trainer Toastmasters Club
时间：15:00-17:30
地点：朝阳区建国门外大街乙12号LG双子座大厦东塔9层
联系：18611928100
7 北京驿站AACTP中文培训师俱乐部
会议时间：每周六15:00-17:00
会议地点：北京西城区新街口街道育德胡同7号院1楼（4号线平安里站D口出）
联系电话：
水 水：13716594233
李文伟：13522609550
7、周日
①Beijing Advanced Speakers
时间：10:00-12:00
地点：朝阳区霄云路38号EMC现代汽车大厦15层
联系：13311276779
②Business Startups Club
时间：10:00-12:00
地点：海淀黄庄站A2口新中关5层EF教育中心
联系：13581610154
③Spark Time Bilingual TMC
时间：15:00-17:00
地点：和平西桥B口北京化工大学时光咖啡厅
联系电话：
刘桥：13910404528
刘敏：13488845604
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