今天7:00起床，然后做了三次“叩齿吞津”，一次比一次的唾液多。随后走路上班，一路上都做“叩齿吞津”，今天还特意选择了一条新的路线去走，大概走了半小时。
到单位并没有饿的感觉，在办公室呆了一个多小时，觉得是嘴馋了于是吃了一颗枣。今天一整天稍有觉得特别饿的时候就会吃一颗枣，一共吃了五颗枣。
今天还是喝了有几杯水，有的时候是渴，有的时候是觉得可以喝一点。
今天中午的时候出去爬山，然后走了一大圈，前后大约花了60分钟。没有特别累的感觉，走完也没觉得饿。
今天看什么东西都觉得特别香，都有吃的冲动，不过瞬间就被我否定了，但有时候内心告诉自己，有些东西等辟谷完了再吃吧，也不知道这样对不对。特别是回家的路上，全是吃的，同时也让我想到，为啥平日回家的时候没发现他们的存在呢？
截止目前为止，没有排便，也没有饿心慌的时候，前两天脸上三角区长了一颗痘痘逐渐在消失。
睡觉前再进行一次全身的“大爱健身法”，试着给身体的各位兄弟姐妹们加油鼓劲儿。
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