碎碎念

找回真实的自我。

爱别人不容易，但是要完全接受自己可能是世界上最难的事情，也是最重要的事情。

当我们把自己最最阴暗，最最不喜欢，最最怕的东西告诉我们最亲的人的时候，只会把关系更亲近、更亲切，而不会更远。

我们每一个人从小到大，都会建立这样一个“壳”在我们身边，在我们身上包一个东西。我们各种行为和习惯会形成“壳”，把自己一层一层包起来，为了让身边的人喜欢我们，能够接受我们。

包装本身不是一件坏事情，有很多时候你确实需要包装才能得到某些东西，或者不受伤害，但是可悲的事情是，我们把包装的“壳”当成自己了，我们觉得这就是我，我不可能会去改变，完全忘记了中间的核心是什么，真正的自我是什么。

当我们能够有几秒钟，几分钟的时间从里面被放出来的时候，这个自由才是真正的自由。

怎样找回自我

1、知道“找回”的可能性。知道自我是可以改变的，越早知道越好。

2、“停下一秒钟”的正念修炼。当自己有一个反应的时候，可以有一定的好奇心来问这样反应的原因。

3、敞开我们的心灵。把真正的自我体现出来。

4、运用心灵的智慧。智慧来自于心灵，不是用脑袋想出来的。

头脑是分割的，心灵是联合的。The mind divides,the heart unites.