丰盛日记20231128#741

【欣赏与自省】

1、6点钟晨起，完成半小时四念处坐禅。外出完成5公里基础跑，冬天的清晨还是有点冷，刷完5公里身体也暖起来了。正好今天读到一篇文章，做任何事情能坚持下来，都必须要有一个健康的身体。跑步是一个增强体质的好方法，即锻炼了身体，也能让头脑保持清醒。

2、晨跑中听刘嘉教授讲《通用人工智能，范式转换与人类未来》。大语言模型本质上可以被理解为一个大的认知模型或思想模型，它通过理解语言、学习语言来模仿人类的思考方式。我们有幸在人生中经历这样一个范式转换的时刻，它不仅简单的是一个软件给你带来便利，而是让你感受到文明的更迭，并且成为其中一部分的动力之所在。当然这部分也要与伦理道德更多的结合，正如一个孩子的成长的培养需要灌输基本常识。

3、今天有位朋友看到日记中提到红茶，赶紧把益境茶老板做了搭桥推荐。生活中有很多美好的事物，自己也会不经意间寻求别人的帮助，如果能做些力所能及的事，那就用心去做下，也是给自己积累福报。

【知感悟行】

知：今天在一个多方会议沟通中，突然发现场景犹如4年前。但今天的处理方式有所不同，更多会站在对方的视角，除了想要把事情做成，也会考虑到他人的感受。

感： 跨团队间的协作也会有挑战，尤其当各自的目标未达成一致时。关键还是要把事情想明白，上下左右都提前想透，沟通起来会更有效。当然过程中难免会碰到纠着一个小点不放，适当要做些抽离。

悟：沟通关键要把握两点：1、说不出来做不到，说不清楚做不好。2、感同身受。第1点做到就可以把事情想清楚，讲明白。别人才好直接配合开展工作。第2点要真正站在对方视角考虑，如果是自己坐在对方的位置，会怎么来应对。相信把这两点搞透了，很多事情都有较好的协作。

行：在和他人合作中，自己不愿看到的事情，自己就不要犯。比如钉钉已读不回，或别人来找你解决问题，没有决策也没下文。自己很讨厌这些，那就不要重复犯。快速决策，给出方案。如果自己无法解决，也要介绍合适的人或向上寻求帮助。

【感恩】

1、今天团队两位伙伴过周年庆，两位伙伴都是7、8年前入职时就在一个团队，后来兜兜转转又到了一个团队。真的是缘份，见证了伙伴们的成长，相信这就是在阿里工作能带给我们彼此的收获。

2、感恩伙伴们看了每天的丰盛日记给予了反馈，对我来说也是另外一个收获。首先是自己得利益，每天有个小复盘总结。其次如果能给他人带来一点点的慰藉或帮助，就是非常大的福报。

3、今天供电所打电话，说充电桩欠费了。要关账了，她先帮忙交了。晚上加了微信赶紧转给了她。服务做到位很关键，急人所急。即让自己完成了工作，也能得到别人的感恩。

4、你要学会善待自己。别整天胡思乱想，该来的自然会来，谁也挡不住。不是你的不要强留，留也留不住。生活已经很累了，又何必想太多。把自己搞得那么疲惫呢。你记住，路走的太多，疼的是脚。人想的太多，累的是心。