最近晚上只要不是有工作上的安排，就一定会去健身房报道。前几天独自去健身的时候，健身教练搭讪，知道是想发展学员，我到是也没拒绝。
他给我简单的做了下指导，个别器械的操作。然后就说了我身体的一些问题，主动要给我做一下按摩。
我个人是练跆拳道出身，对于身体的简单了解还是有的，包括一些按摩手法，以前经常体能过度，教练会帮我按。我们教练手法很老道，这相比之下，这个健身教练就笨拙不少。估计是刚学。言谈聊天，他总算透露自己刚在北京进修这些按摩手法。
不过说实话，我个人的健身意图很明显，需要什么也很清楚。我喜欢自己做一些计划，不愿意按照别人的计划走。虽然这点不见得是好事，但至少我耳根子不软。我需要一个差不多的教练，教我一下所有器材的使用。之后倒是不在乎有没有人指导。于是我买了所谓的初级的套餐。但感觉价格也是不菲。
为了不辜负我的钱，我打算隔天上私教课。主要是无氧运动，不做无氧运动的时候，就去骑动感单车。
首先说说无氧运动吧。我个人不太喜欢，主要是没有氛围。一般在健身房做无氧运动的都是男性。一个女的在其中会特别的扎眼。你要知道，在没有练就完美身形之前，在健身房“扎眼”绝对不是什么好事。
尤其是不懂器材，不懂如何锻炼的时候。在人比较多，你可能就是那个“碍事儿”的人。碰见友好的会教教你。偶尔有些混不吝的主儿，直接用眼神告诉你“走开！”
现在很多女性都有无氧健身的需求，无奈健身教练女性太少，这个风气一直也带动不起来。
为什么中国的女孩子都在练瑜伽？还是传统道德的问题，让女孩以柔弱为美。女孩子练那么强的肌肉干什么？但是最近我个人体会比较深的就是，一个人的肌肉强健了，精神是很难萎靡的。
我之所以健身，也是被逼到不得不健的地步了。长期修片不活动。脊椎已经承载不了脑袋。一动嘎巴巴乱响，酸疼难忍。以至于经常写篇小文一个小时的时间都撑不住。很多文都是躺在床上已一种奇特的姿势完成。这样很难保证文字质量，写完已经不易，真的不想花时间检查了。更别提修片了，一坐几个小时，干脆想都不要想。真的影响到我正常生活了。
我问了一个妈妈是医生的朋友。她说一是按摩，经常活动，电烤。但其实要根治，不运动还是不行。于是我下定决心开始坚持锻炼。
运动的效果还是很快就显现的。我个人比较拼，也不那么怕枯燥。无氧跟着教练做，让做多少做多少，直到他制止我说不能再继续了为止。动感单车一定会骑一个小时以上。不坐车座那种，强度也不低。一个礼拜下来，身体已经有一些变化。比如肚子的赘肉似乎少了。身体因为肌肉的显现，更有线条一点。最主要的是精神上的，身体强健，有力了。做什么精神头也上来了。拍照一整天，也没有感觉那么累。或者累就休息，很快能恢复。
另外我有一点做的不好。因为每周总有那么两天左右有饭局。这饭局跟工作有关又不好推。对于我这种吃货，人一多，一热闹，很难控制住饮食。外面的食物无一不是高热量，高盐。更糟糕的是，我每天健身的时间又跟饭局时间相冲突。也就是说，去参加饭局，不但会摄入过量，当天还不能健身。这个困局我到现在还没解决。目前只能影响健身效果为代价。
自己练过几年跆拳道。知道身体强健是一种什么感觉。当身体不好的时候，感觉世界都是糟糕的。反之，你整个人很振奋，有着莫名的安全感。觉得自己可以做好任何事情。这种感觉就是自信。自信是一个人的护身符。健身就是获取这件护身符的最佳渠道。
我给自己一年的时间。彻底改变自己。之后还有很多安排，这幅臭皮囊，还要天长日久的陪伴我，不改造是不行的。
最近半年，萌生出很多愿望。个别愿望，已经在心里骚动不安。我从来没有任何时候，如此渴望一个好的身体。于是把健身get起来，是最近最重要的坚持。
脊椎还在疼。不宜多写。希望好好健身的一个秋冬，能收获满满。未来，我要一个更好的自己登场。
2016是改变的一年。2017，我要自己飞起来。
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