最近，心里会经常纠结某一不好的现象，还会经常愤青似的喋喋不休，祥林嫂似的婆婆妈妈，不觉间仿佛成了内心曾经厌恶的乌眼鸡似的人……这如何是好？难道更年期已经来临？赶紧百度更年期症状：经常莫名烦躁、情绪不稳、心烦意乱……我好像有这些症状了！怎么办？怎么办？不要让自己成了别人讨厌、自己反感的人了！
首先，我打开微信听书公众号，开始听王立群教授讲的《史记》，听了两三集，心绪平静了下来。接着又刷一会儿抖音，可笑的、可悲的、可怜的、可叹的……一番人生百态后。我开始感叹人生的不容易，生容易，活容易，生活不容易，成年人没有容易二字。看到抖音里出家的年轻男子，世事看透，还奉劝世人珍惜，不知怎么的，心里酸酸的，他的母亲看到儿子这样，心里会怎么样想？
今天看到《活着》中福贵意外成了壮丁，在国民党部队里看到了太多的生死：抢空投大饼及没吃的，吃生米，风里雨里雪里睡坑道都不在话下。当大批伤员从前线抬到坑道旁，担架倒垃圾似的倾倒伤员。雪夜，伤员们疼得哭爹喊娘，第二天，可怜的伤员们都死了。后来，福贵他们向解放军投降后，不仅吃到了馒头，还给盘缠让回家。经历这一切，整整两年时间呀！福贵竟然还能活着回家见妻儿老小，福贵那颗感恩的心呀，真不知如何表达！
夜晚，走到广场，看到散步的，跳广场舞的，带孩子溜达的，心境越来越平和了。当心绪不宁、心烦意乱时，不妨让这种不良情绪冷却。怎么冷却？先转移注意力，做自己喜欢的事，听听音乐，看看书，走走路，让自己忙碌起来，有事做。当你忙着做其它事时，这种不好的心情就被搁置起来了，也就冷却了。特别是，我在广场上听着各种动听的歌曲，寒冷的风吹在脸上，这时心情既舒畅又宁静。享受的时候，我特有自豪感，我没有找人倾诉，也没有发泄给别人，而是靠自己就平复了！
广场上走路的人很多，有不少也是孤身一人快步走，我想：走路不仅能强身健体，还能让心境开阔。以后遇事一定要三思而后行，多听听良言，多看看有意义的书，多出去走走，尽自己所能排遣不良情绪。静坐常思己过，闲谈莫论人非。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
转眼，2019即将成为过去；2020，期待美好与快乐相依相随！
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