今天我们早上八点半上车，差不多九点半到达红岛国防基地，同学们都很兴奋。
到了以后，教练姐姐教我们敬军礼，半臂向前看齐，直臂向前看齐等动作。然后又带我们去训练。
项目：
钻橡皮圈：
训练我们的团结能力。
渡过铁索桥
镀过铁索桥：
体验红军强渡大渡河是多么的困难。
翻越铁板
翻越铁板：
练习臂力。
匍匐前进
匍匐前进：
用肘关节和膝关节支撑，前进。
练习臂力，胆量。
学习装，拆子弹。
拓展。
自我反思：
good
吃完饭以后垃圾都统一扔到了垃圾袋里面。
每一项训练都做得很认真。
吃饭时一和同学一起分享，没有吃独食。
bad
对方胜利的时候没有去夸奖对方，反而去抱怨他们犯规。
有时集合时不是很迅速，会走神。
感受：
1.团队的力量很重要。
2.体会到了红军的“辛苦”。我们在走铁索桥的时候都很困难，更何况他们是爬着，而且还有敌人朝他们射击。
3.不管什么事都要讲究一个技巧。有了技巧，才能高效率的完成这件事。
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本文标题：红岛国防～军训
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