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2.0晨间日记的分享

2.0晨间日记的分享

作者: K微微一笑 | 来源:发表于2019-05-29 23:14 被阅读0次

问候最有能量最有智慧最的J14班4组小伙伴们,大家早上好,首先感谢薛教练的邀请,让我有机会来到了这儿和你们嘚瑟嘚瑟,那我来介绍下自己,我叫柯巍巍,巍巍群山的巍,也常被误为男生的名字哈,坐标浙江台州,三个标签:一是成长自己的一个孩子的宝妈,二是时间管理的践行者,三是家庭教育的学习者。今天我谈谈晨间日记,很多人应该都有这样的经验,前一天告诉自己绝对要达成某件事,但是到了当天却忘记了,通过晨间日记,在当天早上把自己的决心写下来,就不会忘记自己应该执行了计划啦。为了可以在短时间内回想起更多的事情,就必须趁记忆还很清晰的时候,将所发生的事件与情绪记录下来,隔天早上这个时间段里,不但所有的情绪比较冷静下来啦,而且对前天的事情还记忆犹新,可以让我们在短时间内为自己的每一天留下正确的记录,为了取得事实与情绪之间的平衡,早上是最适合写日记的时间,写晨间日记的好处还有多多,比如一:有计划性:可以做好一天的准备,2:(效率性和忠实性)可以准确地写出昨天所发生的事情。三。(中立性)冷静思考前一天的事情,可以中立的看待事情。4:〈持续性)早上是自己最自由处在的个人时间,不会让写日记的习惯中断,5:(灵活运用性)可以将过去宝贵的经验或回忆,运用在当天。晨间日记,还有一个比夜晚日记更占优势的地方,,晨间日记拉近了我们与梦想的距离,为什么呢,因为写晨间日记可以让我们看清楚什么是最重要的问题,不会让我们像一个没有梦想的人一样,常常将自己要执行的事情先后顺序颠倒了,为了实现自己的梦想,必要的因素不是来自外在,而是自己内在,看清自己内在的真实世界,才能开拓所有的可能性,为了能够冷静地剖析自己内心日记,一定要写真心话在日记里写真心话,可以引出自己内心的真我,可以看出真正的自我全貌,就算念再多的书上再多的课程,假如无法面对自己的真实内心,那么内心的空虚感和焦虑不安感绝对无法消除,那在晨间日记里不需要任何的场面话或者虚荣心,哪怕是一点点的自尊心,晨间日记只为了自己而写,只有自己可以看的日记,当晨间日记变成习惯之后,当你感觉日记已经成为生活一部分的时候,再开始慢慢的反省自己,即使如此,写了一个反省地方之后也要再写三个优点来鼓励自己,人过了20之后,为了实现梦想,我们必须创造出新的生活模式,做任何事情,应该要抱着主动积极的态度,为了自己,也为了实现梦想,应该将主动积极变成一种习惯,这便是成功习惯。自己想挑战新的习惯时,写晨间日记将是最好的帮手。希望我们都一起认真学习,一起践行,不负时光,不负进入2.0学习,愿大家生命灿烂如花,我的分享完毕,谢谢谢谢!

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