晨间日记的奇迹

晨间日记的奇迹

《晨间日记的奇迹》作者：佐藤

时间：2018.10.1

在易效能2.0一起共度的第一本书就是《晨间日记的奇迹》，这是我第一次做输出的读书笔记！

这样的输出方式让我感觉很投入，写点内心的文字还是很有意思的。

作者序言阐述了为什么要早上写日记，而不是晚上写日记呢？看了作者的观点，我也改为晨间日记了。

晨间日记的五个优点。

1.做好一天的准备。

2.准确记录前一天。

3.客观平衡看待感情。

4.早上自由好保持。

5.经验灵活用于今天。

第一章  为什么要写晨间日记。

改为晨间日记，改变命运的日子。

职场氛围变好工作人员与某位女士婚礼结婚纪念日的惊喜人际关系的改变。

想法一百八十度转变。坚持一年后想法很大转变，现实中更加积极乐观，冷静之后写日记的好处。

沉淀客观记录，感情晨间做记录会更加准确。昨天前天一星期前晚餐回忆吃什么好吃吗。

未来日记让你更坚定可以写未来计划或具体行动或决心。

只要想法改变行为一定也可以改变隔天早上再确认能提高执行力。

坚持梦想不错失良机，早晨介于过去与未来之间更接近梦想成真的那个点成功的人，抓住突然来临的机会，成功的人经常把自己的梦想放在上面。懂得不让每一个机会逃走。

晨间日记的四大功能

智慧指数

情绪指数

未来人际关系

梦想指数

早上很忙只是借口。我们不能偶尔期待梦想实现或事业成功。这是一个长期的过程，需要长久的保持这份期待的热情。

迎着早上的阳光起床，改掉早上起不来的毛病。在太阳升起的时候，被阳光唤醒是最好的

晨间沐浴让你精神百倍

早上是和自己相处的做好时光

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第二章  写日记实现梦想

如果我们在接受外部事物的同时还能够正视自己的内心世界。就代表我们已经知道面对真实内心的好处啦。

假如不能将日积月累的经验以及源源不断涌现的智慧记录下来，将是天底下最大的浪费。假如只记录自己的生活却不能将以前的经验用在未来。在未来，那只能是一本日志。

一、提升写作能力

二、提供源源不断的话题

三、扩展人际网络

四、了解自己身体和精神状态

五、找到自己的优点彻底改变人生

为什么会兴起写日记的热潮？

聚焦外部改为关注自己

怎样的日记可以让你实现梦想。记录自己的情绪非常重要。在日记中冷静客观的剖析自己的内心，并将其记录下来。

不造假的真实日记。我们应该怎样在日记中书写灵魂呢。就是记录真实的自我，写下真心话。

一般的习惯和成功的习惯，我们在做任何事时都不应该在父母身上。和上司的命令之下，勉强的执行，而是应该为了自己，为了自己的梦想主动积极的去做。成功习惯。从别人身上学习到的习惯，但成功的习惯必须靠自己培养。

镇静作用、健康作用、记录作用。

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第三章  开始写晨间日记吧

一年一本的日记本有缺点：

1.无法将过去的经验和智慧，灵活地运用在未来的生活中 。

2.每月只能记录一天的事情，缺乏灵活性。

3.日记得内容完全看作者的写作水平。

叶老师推荐的印象笔记就比较合理。

2018.10.13

面对流星，我能一秒钟不假思索就能许下愿望吗？

我现在不能，因为我没有把梦想刻进骨子里。

怎么样一秒才能说出愿望。写下来，读1000遍，梦想版，放在手机里，挂在墙上。时时刻刻都能看到。

梦的力量可以摧毁所有的障碍，我希望我可以做那个去发奖状的人，而不是得到奖状的人。

可以做向小卓班主任那样优秀的人，我的下一个目标是小卓班主任！

学习可以改变命运改变圈子，我从思想上已经开拔了！

我从自闭走出来，走出老好人的困境，因为我看了《你的善良必须有点锋芒》

我可以一胎抛二胎顺，超越自己的枷锁，因为我看了日本盛和道夫的《活法》

我可以掌握孩子的清晨，不再像打仗一样的清晨，因为我学了《亲子时间管理》

我可以对生活有了积极的态度，因为我学了《成人时间管理》

因为我改变了对财富的三观，因为我学了梁凯恩的课程。

我喜欢上演说，因为听了梁凯恩老师的课程，让我热血沸腾。

在未来的路上我会继续学习，因为我不是装一下爱学习的样子，因为我真的爱上了学习，这是发自心底的内动力。爱非坚持！

命运是可以改变的，只要人的想法改变，人的命运也会改变。

晨间日记=未来日记+过去日记

晨间日记就是实现梦想的工具，同时也是人际交往和博客话题的来源。

“自己会有多快乐”是衡量事情的一把尺子。

给现在的自己打100分，只有肯定自己才有现在的生活

看到自己的不足，想着自己想要的东西就可以啦。不要一边你不自己的不足，一边努力。

表面上很有上进心，但是从根本上迷失了自我，没有梦想的人很容易出现这种问题！

“总之，先学好英语”

“总之，先考个资格证吧”

“总之，.......”

我2019年目标，是减重。找到自己的梦想，肯定自己，朝着梦想迈进，一定会梦想成真的！