跑步是一种会上瘾的运动，一开始一公里很吃力，坚持跑一星期，可以跑三公里了；再跑一个星期，5公里也是小菜一碟了；再跑1个月，可以跑6公里，7公里，8公里，9公里，10公里……跑着跑着就上瘾，不跑不舒服；
跑步是所有运动中，最简单的运动，所需要的工具也是最少的运动，只需要一套运动服，一双运动鞋，一条马路/乡间小道，一个人就可以完成的运动，不像其他运动，需要找到队友才能进行；
跑步是一个人的运动，也是一群人的运动，当你爱上了跑步，你会吸引一群爱跑步的跑友，而且发现各自的身上都有一种光，能照亮彼此。
跑步练的就是耐力，与坚持力，挑战的是自己，突破的是自己的极限。我每次跑步前都会给自己定目标，当我定了这个目标，我心里暗示自己，一定要完成目标。然后，在这过程中我会把目标分解，比如我今晚定的目标是5公里，因为一直是跑3KM, 5公里有好几个月没跑了，所以一开始会很吃力。当我跑到3KM时，我的身体出现了一些小问题，我跟自己说还有2KM，再坚持下就好了。接着，我又把这2KM的目标分解，分成500m，500m，200m，200m和100m。当我看到屏幕显示了5KM时，我内心是兴奋的，因为我挑战了我自己，我不断地给自己心里暗示，我是可以的！对目标的执着，相信自己可以，就一定可以的。
下一期，我会与大家分享我与跑步的故事！
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