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一万小时定律已经深入人心，很多人都用这个理论去激励年轻人或者后辈，应该去努力努力再努力，不断的努力才能够成功。这话本身没有错。
这让我们对一万小时定律有了一种期待，似乎这是一种投入——产出型的简单线性规律，只要有付出就会有回报。
然而，当你去研究那些成功人士的经验，一定会发现：之所以他们能获得辉煌成就的背后，有许多条件我们是无法复制的，从而无法复制他们的成功。即使成功人士或公司自己不断努力，也无法复制自身的成功！
可见，世界真实远比一万小时的简单模型复杂得多。

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只有当我们习惯了用系统思维考虑问题的时候，就会发现，影响成功的因素实在是太多了。例如，外界条件、自身条件、时机风口等等都完全不同。可以肯定的是，成功的他们至少努力了一万小时，但一定还有一些细节被忽略了。这里要讨论的关键点是跳出舒适区的阈值效应。

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舒适区是美国人诺埃尔蒂奇提出的理论，把人们想学习事物的等级分成了三层

• 最里边一圈是舒适区，没有学习难度或习以为常的事情，自己可以处于舒适心理状态，-
• 中间一圈是学习区，即有一定难度而感到不适
• 最外面是恐慌区，超出自己能力范围，太多的事物，心里会严重不适，甚至导致崩溃，一直到放弃学习。

对一个人来说，最理想的状态就是处于中间的学习区——学习具有适当挑战性的东西。在一段时间后，这个学习区会慢慢的变成舒适区，舒适区越变越大，而一部分恐慌区，也相应会变成新的学习区。

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那么舒适区与学习区的界限在哪里？要在学习区付出多少量化的努力，才能够成功？理论并没有给我们明确的答案。

传统的理论认为，只要积累够足够长的努力，花足够长的时间，就一定会慢慢适应学习区，从而自己得到提升。

但实际上这个观点并不完全正确。因为，不同的能量积累时间，会导致不同的爆发强度，从而影响在进入新的学习区中的发展空间和发展水平。

如果我们能够用比较快的速度演化，那么你将会得到最好的时机，在竞争中占得先机，从而获得先发优势。因此能得到超出正常的资源和支持，甚至会超过其他把所有竞争者的总和，形成一个良性循环，呈现强者恒强的态势。
相反，如果你的演化速度不够快，甚至比一般人还慢，即使你达到相同的强度，但是由于机会的错过，也可能会失败。

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因此跳出舒适区需要定量的分析。阈值效应就是对舒适区的量化。只有理解了阈值效应，明确了需要足够快的演化速度，快速积累能量，才能达到有效突破的道理，就会让我们更加主动地去适应学习区，进而刻意练习技能，有效的提升能力，实现自己的目标。