我们常说的舒适区,指的是狭义的舒适区,即身体最原始的舒适区,“跳出舒适区”指的也是跳出这个舒适区。
可是从广义上看,人真的可以跳出舒适区吗?前两天读《上行》,让我对舒适区有了新的认知。舒适区原来是我们自己定义的,就好像有的人闲下来就会感觉不舒服,只有学习工作才能赶走焦虑。所以,对于上行的个体来讲,真正的舒适区就是普通人眼中的不舒适区,就是把自己的舒适区调整到跟你想要努力的方向一致。
人只能定义自己的舒适区,如果跳出身体原始的舒适区才能让大脑更舒适的话,那就不能叫作跳出舒适区,而是重新定义了舒适区,把原本的舒适区与不舒适区互换了。于是在普通人看来你是跳出了舒适区,但从你的感受来看,反而是跳入了舒适区。
如何重新改造和定义自己的“舒适区”呢?作者介绍了三种相对有效的方法:
1、加大对恶劣后果的推导
对自己的不舒适区的恶劣后果放弃逻辑性推导,加大恶劣后果,不断给自己洗脑。
2、夸大正面后果
关闭大脑的逻辑性,对于成长性事情“手动”将成功的概率调成100%。
3、制造更多“坏人”
想象出一些“坏人”,为自己创造出更多的动力,将自己的执行力唤醒。
网友评论