拆解烦恼，消除情绪模糊

  为什么我们总是惧怕困难？因为我们在遇到困难的时候，会下意识的去回避它。但是回避并不会让困难消失，反而会让我们对它的认知变得更加模糊。一旦具体事件变得模糊，它的边界感就会无限放大，原本的小事也会在模糊的潜意识里变得难以解决。

  如果想要不受困扰，我们需要去正视它、拆解它，不给它变得模糊的机会。如果感到难受，赶紧向自己提问。一旦我们把恐惧看的清清楚楚，情绪会慢慢在意识中消散，我们的生活将会有所改善。

                            Day1来自《认知觉醒》