1、抑郁是自己和自己过不去：即自己过不去自己的这道坎，这和别人没有关系（力比多和攻击力的自我投注），自己玩自己。
2、抑郁是和价值感想关的：我所做的一切都是没有价值的。因此，不管做成了什么或者在做什么，都没有成绩感和欣喜感。反而是因为觉得自己所做的一切都是没有价值的，就鼓不起劲来做了。
3、抑郁是一个人和自己的目标之间的距离：就是我没有办法达到自己的目标。但我又不能放弃这个目标，而且这个目标通常是自己给自己制定的。但是，自己在达到这个目标能力上又有强烈的无能为力感。
4、抑郁是我无法接纳我现在的自己：但我又改变不了自己。
5、抑郁是活在别人的眼光里，或者说是自认为自己始终被别人评论着：这就是自恋了吧。所以，过度的自恋一定导致抑郁。抑郁的人没有办法相信别人其实根本不在乎你。也根本没有注意你：每个人自己的事都还忙不过来嗯，可抑郁的人，总是担心别人对自己的评论和看法，并活在这种担心和焦虑中。
6、抑郁是对自己的苛刻：我不允许自己抑郁，就是我不允许自己不优秀，不独特、不个性一样。我不允许。
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