为了坚持自己的想法，今天有点儿激动，不应该呀。都是为了工作吗。都想表达自己的想法，应该是同理心，相互理解，用和平的语气和语调和语速去表达自己的想法，不要过激，要心平气和。

没有什么大事儿是大事儿，没有什么小事是小事，其实什么都不是事儿。多站在对方的角度去考虑考虑，即使对方的观点不正确，也不要直截了当的去否认人家，要想办法既让对方接受，又能把自己的观点表达出来，这样不是更好吗？有的时候气的别人够呛，自己也受到了伤害，没那个必要，没有私人问题，人都是为了工作上的事，都要相互理解啊。今后再发生这样的事情，我要做到以下几点。

1.深呼吸，用六字呼吸口诀让自己的心情平复下来，心态摆正下来，坦然去面对。

2.降低自己的语速，语调，语音。

3.多站在对方的角度去考虑，要用对方能说的能接受的话，去表达自己的观点。

4.如果真的发生了一定的语言冲突，那么就请出第三方的我吧，那个无名的我作为我们中间人调解一下吧。

5.手上和脚上必要的动作，以降低自己的火气。

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当心情不好或发生一定的沟通不畅时，大部分表现的除了语言以外，还有面部的表情啊。为了让自己的表情平静而和颜悦色，我要做到以下几点。

1.抽出时间经常锻炼自己的面部肌肉。包括张开大嘴，左右鼓嘴，用舌头嚼嘴等。当然了，也包括扣齿和咬牙。

2.让自己的嘴巴张开放松，而不是闭嘴。

3.不要只早晨洗脸，中午和晚上都要洗脸，从今天开始。

4.对生活中每一个感人的瞬间都要报以微笑。

5.发现生活之美，给美以点赞，以不同的表情表达不同，包括同情，包括关切，不要包括伤痛的。

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今天一直小雨不断，没有去晨练和晚上锻炼。有儿子在一起谈心也很好啊。受疫情影响，儿子开学一再推辞，可能又要上网课了。顺其自然吧，谁也不当家，一切都是最好的安排，没有什么可抱怨，也没有什么可不理解的。

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渺万里层云，千山暮雪，只影向谁去。永结无情游，相期邈云汉。这就是我笔名的由来和出处。这点工作上的小事我都承受不了，对得起我的名字吗？

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发现生活中的点点滴滴，发现美丽的点点滴滴，快乐的点点滴滴。一滴水，在阳光下晶莹剔透。尼采曾经说过，午夜即将来临，我就是光。我就是阳光啊。也许有短暂的乌云，也许有无聊的小风，我都要将他驱散，因为我就是光。

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我好，现在我好，明天的现在更好。

这句话翻译过来是说，对我来说爸爸是我的唯一。老儿子说给我的，我很感动，谢谢我的老儿子。