“别样”记忆

如果觉得自己的记忆力不够好，那是我们没有深入了解记忆的规律，《考试脑科学》第三四章给了我们方向。

1.莫扎特效应

有一个词叫作“莫扎特效应”，指的是听了莫扎特的音乐后，能让人变聪明的现象。虽然听起来很像无稽之谈，但实际上这个效应是存在一定科学依据的。

2.记忆的营养素—“童心”

如果是自己感兴趣的内容，那么即使复习的次数很少也能记住。确实，与短板科目的知识相比，我们很容易就能记住自己感兴趣的对象，比如喜欢的歌手组合的成员的名字，或者喜欢的运动员的名字。

3.自我肯定

真正对自己感到自信的人并不多，但其实自信并不需要十足的把握或依据，只要一个劲儿地暗示自己“我可以做到”就行了。这也是运动员们常常使用的心理战术。

4.狮子记忆法

肚子饿的时候记忆力会较强，当然过于饥饿的状态也不行。我们最好让脑处于能感到适度危机的状态，比如早、中、晚饭前的时间就很合适。

5.情绪唤醒

对于能够调动自己情绪的事物，人们不会容易感到厌烦。无论是电影还是小说都是如此，只要是能让人感动的作品，我们都能坚持看到最后。这种效果就叫作“情绪唤醒”。

6.学会睡觉

如果我们在某一天学习了新的知识，那么当天最好能有充足的睡眠。相反，如果一夜没睡，那么刚刚学到的知识很快就会从脑中消失。

学习的基本要求是“记住自己能记住的所有知识，切实掌握自己能理解的全部内容”。做到这点之后，就果断地去睡觉吧，剩下的工作都交给海马体。

记忆能力不是天生的，可以在后天过程中锻炼和培养，我们可以勇敢探索自己“别样”的记忆能力。