关系语言：如何听懂伴侣的“话外音”？
如果说关系的视角是“看”，是帮助你看到事情背后的关系，那关系的语言就是“听”，是帮助你“听到”人们在沟通中，是怎么传递关系的信息的。
这一讲，我就来讲讲关系的语言。可以说，掌握了关系的语言，也就掌握了亲密关系中的沟通密码。否则，你就会遇到很多沟通的障碍。
关系的信息隐藏在谈话内容中
有一次，我在女儿的学校门口，看到一对父母在争论孩子的教育问题。妈妈说：“我觉得现在孩子应该去上奥数，别人家都在学了。”爸爸说：“我觉得孩子这么小不用太在意学习，应该去让他锻炼身体，踢足球。”
一般人会觉得，这对父母是在讨论孩子要不要学奥数，他们对孩子的课外教育有分歧。可是，如果你能从关系的语言上听这段对话，就会知道，他们其实都是在跟对方说：“我比你更懂我的孩子，所以在这件事上，我比你更有发言权。”
这就是关系的语言。如果这个关系的矛盾没有解决，不只是争论孩子该学什么，在很多场景，比如孩子早餐该吃什么、穿哪件衣服好看、能不能跟同学玩，两个人都会有争论。
上一讲我们学习过，在亲密关系中，所有发生的事情都有两层含义：这件事的事实是什么，以及它在关系中意味着什么。
同样，在亲密关系的沟通中，人们也一直在传递两个层面的信息：内容的信息和关系的信息。
- 所谓内容的信息，是人们在表面上所说的话。也就是上面的例子里，孩子是学奥数，还是踢足球。
- 而关系的信息，是这些内容背后所反映的两人之间的关系。也就是谁比谁更懂孩子，谁更有发言权。
所以，关系的语言不是表达谈话的内容，而是表达彼此的关系。
熟悉关系的语言，就能从两个人的只言片语中读出“谁在支持谁”、“谁在反对谁”、“谁在贬低谁”、“谁在生谁的气”。
关系的沟通是无处不在的，而亲密关系的沟通又有它的特别之处。亲密关系的核心是依恋，在亲密关系里，人们会变成依恋信息的敏感探测器。人们反复在寻找和表达的，其实就是这些信息：
- 你关注我吗？
- 我对你重要吗？
- 如果我有需要，你会回应我的需要吗？
- 你认可我吗？欣赏我吗？包容我吗？接纳我吗？
如果接收到的关系的信息是肯定的，那人们就会很安心，会很心平气和地说话。如果关系的信息是否定的，那人们就会愤怒、失落和忧伤，就很容易与对方爆发争吵。
这也是为什么人们对爱人总是比对别人更苛刻，因为在亲密关系中，人们对依恋相关的信息异常敏感。
亲密关系沟通的核心信息是“依恋”
关系的语言有什么用呢？它会让你学会听和说。
- 首先，了解关系的语言，你就能听懂争吵背后关系的故事，这远比争吵的内容丰富得多。
举个例子。我曾经遇到一对中年夫妻，丈夫很爱学习。他觉得自己在工作发展上已经到头了，就把精力用到了各种学习上。他经常看书、听课、去外地参加各种课程。这本来是一件好事。可是这却成了他们家里的矛盾。说起家里的矛盾时，丈夫说：
“我和我老婆的价值观不一样。我很热爱学习的，就想把自己的人生弄明白一点。可是我老婆总觉得这些都没有意义，她觉得过柴米油盐的生活就好了。所以她总是反对我学习。”
在丈夫心里，他和妻子的矛盾是一个常见的夫妻价值观不合的故事。
可是如果从关系的语言里，你又听到什么了呢？当丈夫说自己爱学习，而说老婆只关心柴米油盐的时候，他其实是在说：“我比我的老婆有追求。”爱学习和柴米油盐，在他眼里，显然是有高下之分的。
那他妻子认同这种说法吗？妻子说：
“我老公人一直比较单纯，不太擅长处理事情。在结婚后不久，我还经常在工作上帮他出主意。那时候他还听我的。可是现在他越来越固执了。就拿学习这件事来说，我经常跟他说，你不要学习得这么散，你要学一些真正对你有用的东西。可他却一点都不听。”
显然妻子讲了一个不一样的故事。从事情上看，她在说老公学得不够专一。可是从关系上看，她表达的意思是：自己比丈夫明智，所以丈夫应该听自己的话。
这是很有意思的现象。在伴侣吵架的时候，两个人总是会找一个特别的维度，把自己放到更高的位置，而把对方放到更低的位置。就像这个例子中，丈夫认为自己比妻子有追求，而妻子认为自己比丈夫明智。
为什么刚结婚不久的时候，丈夫听妻子的指导，后来又不听了呢？
这是因为，当两个人关系好的时候，“我指导你”所传递的关系的信息是：“我很关心你，我想帮助你。”这是丈夫能接受的。
可是当关系出现矛盾时，“我想指导你”所传递的关系的信息，就变成了：“我比你聪明，我不认可你。”而这是丈夫不能接受的。
有时候，妻子觉得是关心，而丈夫却感觉是否定和指责，这时候矛盾就产生了。
果然丈夫就说：“最近她管我越来越多，我觉得自己好像被约束住了一样，觉得越来越烦。”
到这里，这个故事从简单的“三观不合”的故事，变成了夫妻之间“谁该听谁的”这种权力斗争的故事。
可是，这也不是故事的终点。妻子接着说：
“我怎么管你了？我没支持你去学吗？你想想以前你去学习，我有说过你吗？可是你现在一回家就看书，从来不做家务，我们有什么事情叫你你也不应，孩子你也不管。我们现在连说说话都很难了。每次一说话，你都会说哪个老师是这么说的，哪个知识是这么讲的。你学这些有什么用呢？”
这个妻子在说什么？从内容上，她说的是丈夫只看书不做家务，可是从关系上，她说的其实是：
- “我很需要老公关心我，和我好好说说话。”
- “如果知识重要，我不重要了，那我就会生气。”
这就是亲密关系中的依恋信息。如果老公听不懂关系的语言，他就只会听出妻子的否定，然后反抗妻子。
可是，丈夫为什么这么坚持学习知识呢？丈夫说：“我一直觉得妻子比我聪明，以前我在她面前总是很自卑。所以我就想去学更多东西，学着学着，我的世界就慢慢打开了。可是她好像总看不到我的进步。从来没有说过我一句好。”
原来，这个老公学习知识最大的动力，是希望得到妻子的认可，希望妻子承认他在努力变成一个有知识的人。而他所反抗的，也是老婆的不认可。
所以，这个家庭的故事，从简单的夫妻“三观不合”的故事，到两个人“权力斗争”的故事，最后又变成了关于“依恋和爱”的故事。而后两个故事，只有那些熟悉关系语言的人能听懂。
好的回应是表达依恋
- 除了听以外，熟悉关系的语言，你还能跟伴侣有效沟通。
曾经有个丈夫请教我一个生活难题。他每周都会有两个晚上约朋友一起去打羽毛球，妻子不爱打球，对这件事就很生气。
每次丈夫去打球，妻子就会指责丈夫：“你怎么又去打球了？整天不着家！”丈夫也觉得自己很委屈：“我打球怎么了，又不是去赌博，我锻炼身体也不行吗？”于是两个人就吵起来了。他很苦恼，问我该怎么跟妻子沟通。
这是伴侣之间经常会遇到的矛盾：一方要求另一方改变生活习惯，而另一方则觉得这是侵占自己的私人空间。显然，劝妻子尊重老公的空间或者劝丈夫改变打球的习惯是不会奏效的，不然他们也不会吵这么长时间了。
什么样的回应是好的呢？
有人说：“你可以跟妻子做交易，告诉她我可以去打球，你也可以跟闺蜜去逛街。”也有人说：“你可以心平气和地告诉妻子你的感受，也告诉她你需要自我的空间。”可是好像都不太奏效。
我教他的回应只有简单的五个字。我不知道他会不会去说，可是我相信，如果他去说了，会是有效的。
这五个字是：“老婆我爱你。”
这就是夫妻关系的真相。很多亲密关系中沟通的内容，都是在问对方到底爱不爱自己，在意不在意自己。
如果确认了这件事，自己是能为对方妥协的，很多事都可以商量。如果没有确认这件事，人们就会在很多事情上跟对方死磕到底，并怪对方为什么不能考虑自己的感受。
思考题
分析一段伴侣之间的对话。你能否从这段对话里读出三个不同的关系故事：三观不合的故事、权力斗争的故事、爱和依恋的故事？这些故事是怎么传达关系的信息的？欢迎在评论区留言，和大家分享。
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- 1.在亲密关系的沟通中，人们一直在传递两个层面的信息：内容的信息和关系的信息。
- 2.了解关系的语言，你就能听懂争吵背后关系的故事，这远比争吵的内容丰富得多。
- 3.很多亲密关系中沟通的内容，都是在问对方到底爱不爱自己，在意不在意自己。
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