不愤怒，不焦虑，不急躁！在这三点上面我真的有了突飞猛进的进步。
昨天晚上，和儿子放学后慢慢散步到家，一路欢声笑语，这样的气氛真好。到家门口后，发现钥匙插不进去，门打不开了。
如果是以前我会急不可耐，急躁，烦躁，骂骂咧咧，可是昨天，我没有急躁，我把这当成一件很好玩的事。我自己也教儿子想办法，先说需要油，用了鼻翼和额头上的油，开玩笑的，笑嘻嘻的;又去隔壁邻居家要了点油;还用了铅笔都不好使，这时我也没着急，拿出手机让贝贝给爸爸打电话把我们遇到的事情说清楚。在等待的时间里，我们一起看拼音书，还教了他声控灯灭了后可以用几种方法弄亮，除了跺脚我们还可以拍手，还可以用声音。所以，整个过程我都没有急躁，很轻松很闲适的解决问题，甚至还言传身教了几种解决问题的办法，我要给自己点赞，真的是进步很大！！！！
包括今天早上起来晚了，又发生书包忘带，电梯门关不上来来回回的打开蛮吓人的事情，但是我都没有着急，即使贝贝情绪有些波动，我也没着急，最后这也直接影响了他不着急的慢慢解决问题。到了学校开心的和老师说话，他按部就班交了作业和吃早饭，一切都很顺利！！是的放轻松，没什么大不了的！
还有钱修理DVD的时候，我又潜意识的用了过去的思维和口气，担心他把电器弄坏了而说“你别给弄坏了”啊，但是，说完之后我马上意识到，我为什么在别人干一件事情的时候去担忧和诅咒别人修不好呢，我应该相信，相信相信的力量，应该相信他能修好，鼓励他和表扬他能修好才对。所以，我意识到之后我马上就改口了，我说，不应该担忧和说别人不好，马上换成，相信他希望他修好，并夸他是修理电器的能手！就像以前我会担心贝贝一次写不完20页的作业了，但是我昨天一点也没担心作业多写不完怎么办，而贝贝是真的又快又好又认真的完成了作业，出乎意料。所以，我现在觉得，担心担忧虽然出于好意但是却是是没有作用甚至是有反作用的情绪。你该做的就是相信，相信好的事情可以发生，没有什么大不了的事情值得你生气愤怒急躁和焦虑，要相信一切事情都会圆满的解决，而不要去做一些没用的担心。相信相信的力量吧，真的是太神奇了！
能够发现自己潜意识里的这些负面，纠正回正面的，我也觉得自己很了不起！肯定我自己，今天早上钱也说你进步了，你是真的在进步了！加油！
不愤怒，不急躁，不焦虑，不担心，不贬损！！
只去相信，只去肯定，去表扬，只从你嘴里说出正面积极的话，只去做让人感觉好的正面积极的事！！
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