睡眠一二事

今天从冯唐老帅哥的书《成事》上获取到关于睡眠对我来讲有用的小方法：

1，定时拉屎。看，这就是冯氏文字，多么直白又莫名觉得有喜感，痞气，但又让人不得不认同。

之所以认同，是建立在这一条的前面一条上，睡前撒尿。对，这是我每天晚上睡前有意识无意识会做的事情，半夜不想被尿憋醒影响到我老人家的宝贵睡眠。但我没意识到拉屎也如此重要。

睡到半夜因为肠道给你信号让你起来拉屎，这个过程所用的时间能让你的脑子，意识足够清醒，他说他需要三四分钟，但我至少要5-10分钟吧，因为喜欢带上手机，边刷手机边完事……这个时间真是少不了。

这个过程下来，除非你的睡眠质量特别好，能继续睡下，不然这个晚上基本就交代了。

回想过去翻滚的不眠夜晚，确有因为拉屎不顺畅给我带来的影响……

2，看晦涩难懂的纸质书或阅读专用电子设备，替代看手机。最好读诗经，诗歌，因为日积月累，潜移默化，腹有诗书气自华，成不了李白，可以有李白妹妹的气质。

嗯，这是个挑战，可是也足够有吸引力啊，有几个女子不曾向往成为有诗意，有仙气的女子呢！

回去翻翻我的书柜先。