234 读书体会

今天的读书，更加让我体会到去觉察自己内在感受和需要的重要性。

当我们不去体会内在的感受和需要的时候，我们的内在就像一个没有被看见的孩子，她的不满积压到一定程度就会爆发。当我们不断的从看见自己外在的行为，到看见自己内在的感受和需要的时候，我们就有了一份力量去为满足自己的需要而行动。

爱自己的最好的方式是觉察自己内在的感受和需要，当看见了自己的感受和需要，我们就有了看见别人的感受和需要的能力。当真正从内心链接到自己，就有了链接别人内心的机会。

从观察外在呈现的“事”，到觉察内在“人”的感受和需要上，是一个重大的突破。我们很多的时候都把注意力放在事上，没有放在人的感受上……让自己，让别人感受不到被爱，被滋养。往往在事上费了很多的精力和金钱，但去到了一个我们不愿意看到的方向，也许这就叫：方向不对，努力白费吧！所以，我们要关注自己，关于他人的感受和需要，让自己不再南辕北辙。

从伙伴们的分享和案例当中，我看到了伙伴们的智慧和圆满。感谢伙伴们的踊跃分享开启我的智慧。  感谢涵徳湖南，感谢各位教练和伙伴。