米欢的读书冥想🥝情绪心理画
所有人都能通过与生俱来的创造力，让生活变得轻松，提高对生活的情绪～反应能力。
绘画，已经成为一种应对焦虑和创伤的疗愈工具。我的使命是与世界每个角落的人分享这一实践，帮助人们将阻碍～他们成长的自我评判、焦虑降到最低。
你也许一直固守着完美主义的错误／信念，矛盾的致力于一种无法实现的成就感，过度维护你对自我认可的需要。你要意识到你的信念如何赋予你力量或者削弱你的力量，通过书写表达你对他们的肯定，同时也质疑他们。
～～除了你自己，没有人有权告诉你，你是谁？越自信，越无谓，越无谓，越强大。这样你从镜子中看见的才是真实的你，而不是通过别人的眼睛看见的你。
直面恐惧，能让你获得力量，勇气，信心。你可以对你说："我经历过这种恐惧，可以应对随之而来的任何事情。"你必须去做，你认为你做不到的事情。
只有审视你的心，你的视野才会清晰。你的人生经历、记忆、期望、脑海中闪现的想法以及反映想法的情绪。所有这些，构成了你的自我意识
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