你是在什么时候意识到健康的重要性？
在你生活中的哪个瞬间让你觉得不能再熬夜了？
你为自己的健康曾经做过哪些努力呢？
看到下面这张图片，你有何感想？
其实很多人在自己身体健康的时候，经常想不起健康这件事的，但是，一旦失去健康，立刻就会感觉到健康特别重要。
《寻找健康》这本书，从头到脚，从里到外，探索健康的、可持续的生活方式，提醒我们注意全身的健康。
作者是来自美国的畅销书作家，资深编辑、记者——A·J·雅各布，其作品还有《全知全能》，《我的圣经生活》等。
作者常常用自己的生活方式，探索我们这个时代的各种问题，比如：健康、生活、婚姻。
他的实践有一些很有趣，有一些却很无厘头，但是却能够让很多人从中得到启发，开始以新的方式看待生活。
在《寻找健康》这本书书中，作者从记录自己减肥过程，给我们解读了25个身体部位，50种健康方式测评，让你重新认识自己的身体，刷新你的健康认知，真正讲明白了什么才是真正的健康。
书中讲到的身体部位有
胃——正确地吃
心脏——加速血液循环
耳朵——追求耳根子清静
臀部——能站着就别做着
免疫系统——战胜病菌
生殖器——拥有更和谐的性生活
神经系统——减轻疼痛感
小肠——上厕所的正确姿势
肾上腺——学会减压
大脑——追求更聪明
内分泌系统——创造无毒之家
牙齿——急不可待的护牙行动
脚——如何跑得又快又好
肺——如何正确呼吸
皮肤——远离皮肤癌的诱因
眼珠——追求宁静的睡眠环境
膀胱——净化体内毒素
生殖腺——男性荷尔蒙的魅力
鼻子——追求灵敏的嗅觉
手——一双有魔力的手
背部——追求站得更直
眼睛——看得更清楚
颅骨——有效防范安全事故
在解读每一个部位时，作者依据自己身体需要，会寻求相关书籍或者专业人士的帮助，同时，也有一些建议和他自己的具体做法。
但是，书中有一点，作者说冰可以燃烧卡路里，建议每天喝的水中加入冰块。但是，从我们中医的角度讲，这一点不适合我们中国人的体质。经常喝冰水，会伤耗脾胃的。
当然，书中的大部分内容可以借鉴的，根据自身的情况，选择适合自己的健康方式，拥有健康。
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