情绪
文/一苇
情绪是身体发出的讯号，它们不需要管理，只需要聆听和疏导，因为通常的管理无非是压抑。
疏导和发泄不同，疏导是有渠道的，发泄是压抑到一定程度的爆发，伤人伤己。
所以我们到底需要什么？需要引渠的智慧，把不良情绪引到哪和怎么引的智慧，引得恰当，洪水也能灌溉。
情绪与生俱来，有好有坏。人常以好情绪为荣，坏情绪为耻。只耻这一点，就能让人把坏情绪隐藏。
食物的毒，身体每天都在处理。情绪的毒，大脑每天都在处理。处理不掉的，进入血液、组织、细胞。
跟健康饮食一样，如果能从一开始就减少坏情绪的产生，岂不省了后续疏导及排毒的麻烦？
食物面前，人有的选。情绪面前，人不是没得选。只是有时容易被环境和心底那个不坚定的自己左右。
情绪相对食物要复杂得多。你可以做到很了解自己的饮食，因为背后有科学支持，随着实践你将越来越确信它是否合适你。
但情绪呢？你有多了解自己的情绪？人的情绪存在太多不确定因素，因为没人能预测未来，甚至下一秒的发生。
这并不是说情绪是无法掌控的，而是说只要控制在不伤人不伤己的度以内，坏情绪也是好的。
2019.11.5
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本文标题：情绪
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