如何让自己清醒是一个非常重要的问题。
在工作日是工作让我起床去上班，那周末的时候就没有工作了。今天本来是想早上多睡一会儿，中午下午就可以有力气做事的精神，结果一大早外面就非常吵，想睡就睡不了，可是又没有力气起来，就在那眯了一会儿，到后面声音小了就睡着了。
后面起来之后整个人的状态并不好，哪儿哪儿都没有力气的感觉吧，然后就没有做什么事情。
在让自己早起的这方面，有进步，但是最近可能又有点归零了。
回想过去那个时候起不来，躺在床上整天想着那些痛苦的事情。其实躺在床上应该是一个比较快乐的事，让自己休息的时间，但是那个时候就每天躺得非常痛苦。
今天听了薄世宁的医学讲义，重点为病和症状是不同的，症状是一个保护机制，它提醒我们去发现身上的所存在问题的根本原因。有时是为了不让这个病发展得更严重，所以它出现的这个症状。
我每天的浑身无力、入睡焦虑等，就是在提醒我的问题很多，而且很严重，导致了我每天精神低下。在这么多的问题之中，我目前最重要的就是调整好我的作息，让我的体力恢复，而且对我的人生来说是长远可持续发展的。我一定要以我的健康为目标。
如果我达到了我的目标，我未来的生活可能是这样的，每天早上起来的时候我神清气爽，然后就开始吃早饭运动学习，把我的物质能量和精神能量提上一个层次之后，那我可能就出发去工作了。这个工作肯定相比现在，是一个我更加喜欢的、能让我全力投入的工作，而也许工作总是会有一些让我疲劳的情况，但是我有合适的机制来缓解我每天的疲劳。有空闲时间时，我可以去做一些很新鲜的事情，而不是像现在一样，总是整天把自己关在屋子里面。虽然说没有人束缚我的手脚，但是我常常就是把自己关在屋子里。
很想要有一个小花园，如果以后可以有大花园那就更好了。
健康只是我的基础目标。我最近发现可能是我的健康意识越来越强了，我需要一些新的刺激来激发我更多的行为，或去建立更好的习惯。
在健康基础之上，我如果还能做到，那肯定就是财富，因为如果我想要花园的话，必须要有钱。打造一个不管是小花园还是大花园，时间、金钱需要非常大的投入。
花草树木与我们生活中的事物不一样，它们是在自然的状态下长大的。每天去观察，你都可以发现它不一样的状态。多与花草接触，你很容易就融入其中。
在学插花的时候，你会发现自己很容易就专注下来，达到所谓的心流状态。你觉得好像没有做太多的事情，但是时间就这样子流逝走了。不会像做其他事情一样，你觉得做这么多太累了，我的心情太烦躁了，相反与花草之间的交流会让自己被治愈。
千万不要为了健康而健康，你的健康是为了一个更美好的理想——拥有花园。
这个花园并不仅仅是实际意义上的一座花园，更是心灵的花园。从干涸的内心逐渐变成一个有自己梦想和追求的状态。
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