一、感恩1件
4件。
二、改进50字
80字。
1.身体出现不适，一定要尽快找专业的医生诊治。术业有专攻，每个人都有自己的知识盲区。优秀的专业医生能够提供最精准的治疗。
2.有病就尽快治疗，绝不硬扛，带病工作，效率极低。
三、收获50字
630字。
治疗落枕
1.落枕穴
位置：落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。
方法：用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，用力由轻到重，按10-15分钟，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
功效：约5-10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。
2.手三里穴
位置：此腧穴在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸（一般三指为2寸）；有疏经通络，消肿止痛，清肠利腑的作用。
按摩要领：拨动手三里穴。记住这里不是按，是拨动，拨动的时候感觉一根大筋被拨动。如果你颈椎或肩周不舒服，这个穴位就一定是很痛，越痛越是要按，立马见效。
3.列缺穴
位置：此腧穴在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
方法：这里是要按压，长时间停顿按压，十秒一次。
按压要领：按压穴位时，头超级超级缓慢的转动，要像电影慢镜头一样的慢，转到自己再也转不动了维持不动几秒，再转回来。
几个穴位反复几次，两只手都要按。
一般按压后都能有所缓解，坚持按一段时间就能告别落枕的痛苦了。-----摘自知乎
网友评论