七点多钟下班走人的时候，有三个同事约我去吃饭，其实那个时侯刚垫了两片饼干。我推说要赶在儿子睡觉前回到家，便没有和他们一起去。可以预想到的，几个人一起吃饭免不了会扯很多工作的事情。对工作我是认真的，但我不喜欢自己的时间全部被工作占据的感觉。虽然今天晚上散完步回来还是在处理工作的事。
加班晚了回到家，基本上晚餐就是八点之后完成的事项了。不记得在哪里看到的，如果要控制体重，要尽量减少晚上八点钟之后的进食。回到长沙之后，体重肯定是增加了的，如果不是自己有意识地控制一下，估计早就突破70公斤的红线了。
因为不喜欢浪费，最后一个吃饭的我自然地就会负责把所有的饭菜消灭干净。体重就是这样增上来的。然而，也必须承认，八点之后，吃得越多，身体负担越大。如果没有适量的运动，所有的这些热量都会被抓化成脂肪在身体里堆积起来。
夏天到了，天亮得很早，早点睡就可以早点起的了，想想还是恢复工作日的晨跑吧，不能偷懒！
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本文标题：八点之后的晚餐都是身体的负担
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