任何事情都有优缺点，其实早睡早起同样是
强行将自己从睡梦中叫醒，逼自己早起，打乱了自己的节奏。
你的一天都在萎靡不振中度过，这根本得不偿失。
人的睡眠类型分两种：“清晨型”和“夜间型”。“清晨型”的人，早上容易兴奋，天生就可以睡得少、精神好；而“夜间型”的人，晚上容易兴奋，所以倾向于晚睡晚起。
每个人都有自己自然醒的时间。在自然睡醒的时间醒来，精神十足的去工作、学习，比强迫自己早起更重要。
你完全没必要为自己不能早睡早起而烦恼，因为只要你醒来之后觉得神清气爽，这就是一个优质的睡眠。
任何事情都有优缺点，其实早睡早起同样是
强行将自己从睡梦中叫醒，逼自己早起，打乱了自己的节奏。
你的一天都在萎靡不振中度过，这根本得不偿失。
人的睡眠类型分两种：“清晨型”和“夜间型”。“清晨型”的人，早上容易兴奋，天生就可以睡得少、精神好；而“夜间型”的人，晚上容易兴奋，所以倾向于晚睡晚起。
每个人都有自己自然醒的时间。在自然睡醒的时间醒来，精神十足的去工作、学习，比强迫自己早起更重要。
你完全没必要为自己不能早睡早起而烦恼，因为只要你醒来之后觉得神清气爽，这就是一个优质的睡眠。
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