每个女孩子每个月都有几天特殊的日子，传说在这些特殊的日子里，不能喝冰水，不能吃冰激凌，不能运动，不能洗头，还要每天忍受血涌大江流，这种日子就叫——月经、例假，俗名大姨妈。
学生时代就有很多女生不想参加体育锻炼时，用这个借口躲避跑步等体育运动。但是大姨妈期间真的不能运动、喝冰水、洗头吗？
当然不！大姨妈不是坐月子，不用过于谨小慎微，现在坐月子都讲究科学坐月子了对不对。比如不能喝冰水吃冰激凌，在夏天简直太折磨了，大热的天不让喝凉的，简直分分钟中暑的节奏。
事实上，目前的医学研究并未发现痛经与喝凉水吃冰激凌有关系。有些女生吃完冰的肚子疼，有些女生生冷辛辣照吃不误也没事，其实这都是个人体质问题。
如果你吃了这些也没问题，那就适当吃点没关系，本身冰水冰激凌也不能吃过量，解暑即可。如果吃了会难受，那就不要碰。
还有说大姨妈期间不让洗头的，绝对的错错错！古时候大姨妈期间不让洗头跟古时候坐月子不让洗澡一个道理，就是因为古代卫生条件和硬件设备不好，洗头容易着凉。
但洗头是一个保持卫生减少细菌侵害的过程，而且本身大姨妈期间就是一个免疫力降低的时段，搞好个人卫生十分重要，只要注意不要着凉，吹干头发再出门再睡觉就好。
运动这事也是因人而异，如果本身不会因为运动产生痛经或者出血量增大，那么保持运动对身体还是有好处的，不要借口偷懒。
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