《不安的时候，坐下来写》有感

《不安的时候，坐下来写》有感

作者写的很多点，都是让我们来观察自己内心，真正内心想要表达，或忽视的东西。

作者说到：和自己真正的好好相处，就是和世界好好相处，领悟真正快乐。

快乐，你无法真的追寻它，但可以注意他，快乐很害羞，它需要知道你真的要它，就像追求书写一样，你写出真相，他会引导更多的真相冒出来。

人的思绪是没有地位高低之分的，心智可以在霎那之间，从严肃的议题跳到平凡的事情。

她的静坐、慢走、书写读时没多少感触，但它们时常出现在脑海中，让我不自觉开始思考，只有先静心、观心才能知道内心真实想法，并进入真正的思考，书写正是需要多思考，我们真正内心想要表达的是什么？当认真思考与内心产生真正联结了，才能更真情实感。

有了深入思考，认真书写，再把它朗读出来，不论好坏，接受它、支持它，而不像平时那样，到处寻求别人的夸奖和批评。

让书写成为你真正的生命。

不让外界嘈杂声音影响你，不让他人的评价、眼光影响你，而是用颗安静的心去触摸你的灵魂，作者用禅修的方式，让写作者打开心扉接纳自我和他人，放松身心去书写。

作者和一般交写作的人完全不一样，没有开头、结尾、标题，架构等明显大纲，方式方法，而是让你写些汽车、威士忌、房子、购物、猫咪、谷片等身边的东西，或自己感兴趣的事，而且如果脑子里冒出什么，不抗拒，跟思绪走，看它们会把你带到何处去，因为看起来不合逻辑的文字，常常能把你带到更深、更肥沃的土壤。

作者像是让我们敞开心胸，去接纳一切因书写产生的念头，并把它们写下来，而且也不要害怕写重复的东西。她让我们觉得书写不是很难的事，你可以写任何想写的东西，随时冒出的主意，不批评，不质疑，不寻求认可，先去接纳。

其实开始看作者是书没多深感触，但当我静下心和重新复习，就会发现寓有深意，作者的每次言语都让我放松，内心服帖舒适，愿意照她的方式去做，书写在她的字里行间是让我们，寻找自我，与自我产生链接，完全的接纳自我，包括好的、不好的、缺点、丑陋的、自私的等等。

写着写着发现，作者纳塔莉有时更像个心理学家。