总结

1、这段共修旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）

这段共修旅程我从最先的只求让我在，看同修的觉察，希望从他们身上对我有启发，到被踢出群的直接隔离，高傲的认为有什么了不起，不进就不进，我还不稀罕，到看到同修和老师对我的着急，关心，让我感到温暖。从而心甘情愿的加入 ，为自己负责，为自己在这个群里。收获了自己对自己生命成长的态度。以前，觉得很多事，包括觉察日记，都是老师强加给我的任务，都在抵触的对抗，现在觉得老师和同修，助教都是来协助我，帮助我，如果我自己不想成长，那谁也帮助不了我。我是我自己的主人。我对我自己负责。对自己的满意度6分。

2、在这段共修旅程中你最大的突破是什么？这个突破对你产生了什么样的影响？

最大的突破是不再埋怨外在环境，慢慢开始看自己，寻找是自己的哪种信念，导致我现在这样的结果。对我产生的影响是家庭关系，亲密关系 ，亲子关系越来越好了。工作情况也在好转。

3、对自己的信念系统有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑？

信念系统的觉察有 ：不管我如何努力，都得不到认可，得不到赞美，可能还是批评。还是不做，可能还少批评，少指责点。所以干脆不做。

只有钱才能让我活下去。一空下来，就想着怎么去赚钱 ，就怕不赚钱没法活，所以很难得到放松。

我的话没人会听，干脆不说了。

我必须听他的，他才会给我想要的东西，通过交换。

突破：慢慢去做自己现在能做的事，自己能做多少就是多少，对自己的允许度越来越大了。慢慢在穿越金钱的恐惧。也越来越会去表达自己了。

4、你愿意继续留在这里参加接下来的共修旅程吗？你打算如何对待？你有什么样的期待以及需要什么样的支持？

虽然无数次怕自己不够好，想主动放弃。想得到同修和老师的看到。最终一次次回到自己这里，我写的觉察日记只是写自己真实的情况，而不是为了同修和老师的赞美。不管我好与不好 ，都是我的真实写照 ，并不影响我能不能继续呆在群里的条件。所以我选择继续将真实的自己在群里敞开，对自己负责。

最后， 感谢老师和同修的陪伴和支持。谢谢！