前言

         一辆汽车，每行驶到5000公里左右，就要去汽车4S店保养，才能保证安全行驶。如果汽车从来不去保养，就容易发生意外事故。一个人，随着年龄的增长，各个器官都会不断受损或衰退，如果不去定期保养，日积月累，就容易造成重大疾病。汽车都要定期去4S店保养，何况如此尊贵的人呢？

        再好的汽油都会给汽车的各个系统带来残留污垢，再好的汽车也会磨损及产生机内污物，如果不及时清理，就会加大损耗。一辆汽车如果定期去4S店保养，可以延缓寿命，安全行驶一二十年；如果从来不去保养，可能两三年就报废了。一个人先天体质再好，随着年龄的增长，体内毒素的沉积也会越来越多，组织器官的损伤也会越来越严重，很容易引起各种亚健康症状或慢性疾病；一个人如果定期保养，虽然不能做到青春永驻、长生不老，但可以减少疾病的发生，延缓衰老。如果一个人从来不去保养，内体的毒素不断沉积，器官的损伤不断加重，衰老的速度就会不断加快，疾病的发生率就会不断增高。

        汽车的保养主要有四个步骤，第一步是监测，发现汽车所存在的问题；第二步是评估，找到问题的根源；第三步是维修，解决问题；第四步是反馈，检验维修结果，调整维修方案。人体的保养也需要四个步骤，保养的第一步是诊断，找出身体所存在的亚健康问题或疾病；第二步是评估，找到亚健康问题或疾病的根源；第三步是调理，通过营养调理的方法对身体进行调理；第四步就是保养，养成良好的生活习惯，使身体长期保持健康状态。

        人们对汽车4S保养都很熟悉和重视，而对自己和家人的健康管理却太陌生忽视了!汽车行驶到5000公里或每半年需要去汽车4S店保养，而很多人对人体的保养甚至至今没有做过。定期采用科学的健康管理方法进行保养，我们一定可以延缓衰老、健康长寿。

       如今，我国的经济、政治、军事、科技等都在快速崛起，唯独健康还没有崛起。随着社会的进步，我国人民的生活条件越来越好，可健康状况却越来越差，各种慢性疾病铺天盖地而来，疑难杂症越来越多，疾病越来越年轻化，我国人民正在遭受着前所未有的健康危机。只有身体健康，家庭才能幸福，国家才能强盛！拥有健康不等于拥有一切，但失去健康就等于失去一切，要想保家卫国就必须强身健体。通过对“4S健康管理”的多年研究，我不仅让我的家人远离了疾病，更是帮助了无数的人获得了健康。我希望写此书能够让更多人远离疾病、获得健康，相信中华之健康即将崛起！

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