7月份和8月份的我坚持了两轮晨子老师的生命之轮和感恩练习依照《魔力》这本书，每一轮的内容是一样的，但是每一次的收获却是不一样的。
20180903感恩练习之主题感恩day1健康
通过感恩练习，原来我对爸爸的偏见和不满随着魔力关系的练习消失了。我自己的身体健康状态也得到了改善，原来的例假总是不来心情紧张焦虑抑郁，是因为我不懂感恩身体的每个器官已经默默的为我做了多少。原来心情不好时容易发脾气急躁，现在觉得感恩自己还活着，然后有健康的人双腿双脚来支持着我去通过跑步运动释放压力。我的心态现在变好了，通过对健康的感恩我知道了睡眠，饮食的重要性，来好好睡觉和好好吃饭，并且运动来塑造其美好，这样的想法让我不再嫌弃自己的腿粗，脸上长痘啊，这让我认识到了是上天在提醒我要想有良好的身体需要改变的地方，只有感恩才能让我迅速意识到自己拥有的。
所以这个月决定进行主题感恩练习。
魔力健康—第58页
魔法粉末—第109页
健康的魔力和奇迹—第155页
你所呼吸的魔力空气—第205页
魔杖—第211页
【魔力练习事项4魔力健康】
1.重复魔力练习事项1——数算你的恩福中的步骤1-3：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
1.我十分幸运能够遇到黎贝卡的异想世界公号推荐的改善体态告别拜拜袖的"天鹅臂"Marry Hellen练习，因为这样既能有贴墙站的收腹效果又有锻炼胳膊改善富贵包的效果，现在坚持和舍友一起练很开心。
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2.在一张纸或卡片上写下：
是健康的犒赏让我存活于世。
3.将写好的卡片放在你今天能经常看到的地方。
4.一天里至少看四次卡片上的话语，每一次都要缓慢地读出这句话，尽可能深切地感谢健康对你的犒赏。
5.今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天里所发生的最美好的事说一声“谢谢”。
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