三种实用高效清单，让你效率翻倍

1.为什么要使用清单

      清单可以成为管理时间和生活方式的关键。它是人类应付现代复杂事物的大脑外外挂。一份好用的清单，可以显著提高我们的工作、学习效率和时间管理能力，让我们和拖延症、慢性压力说“再见”，进而成为高效能人士。

2.三种常见的高效清单

(1)“任务+开始日期+截止日期”清单

      清单包含三列：具体事件，开始时间，截止时间。可以有效解决清单开始和截止时间模糊的问题。日期清单是一个清晰的指引，不需要过多犹豫，每个时间段只专注于一件事，提示你此时聚焦于此事。激发我们尽早行动，全神贯注。

(2)“两人组”清单：“主任务清单+每日任务清单”

      主清单是你想到的中长期任务或者大项目，根据任务进程来更新。每日清单则是你在一天内打算完成的任务清单，用于衡量任务的具体进度。

(3)“3+2”清单

      指的是三项大任务+两项小任务，最大的特点是从数量上限制任务。你只需要选择5项任务，作为明天的待办清单。一般来说，2小时以内大任务，30分钟以内是小任务。“3+2”清单通过限制任务数量，让你更加专注，也能够减少在不同任务之间切换的时间。可以与番茄工作法等常用的时间管理法兼容。

总结：清单是人类应付现代复杂事物的大脑外挂。清单之所以有用，是因为它比大脑可靠。使用清单，就把工作流程从依靠回忆和经验，变成了一种可视化的强制约束，这样不管在什么情况下，都能保证重要的环节不被遗漏。