得到专栏古典老师的《超级个体》
见：人人都有拖延的行为。
拖延，Procrastination，在拉丁文中，“pro”意为向前、推进、支持，而“crastinus”则译为“明天的”。所谓的明日复明日，不断把今天的事推到明天去，就是“拖延”拉丁文词源的字面含义。
拖延不是病症。
4种推迟的区分：真性拖延、合理推迟、必要推迟、应该断舍离。
拖延状态和拖延的人的区分。
只有当一项推迟同时满足两个条件时，才能称之为“真性拖延”：
一是后果有害；
二是本可以避免。
要看工作和写作哪个更重要。假如工作确实更重要，而且占用的时间精力无法缩减，那么推迟创作计划虽然结果有害，却无可避免，是 “必要推迟” 。
你重新盘点了一遍计划，发现自己没必要赶在工作最忙的时候开始写作计划——完全可以推迟1个月才开始。这样每个阶段专心做一件事，进度也许反而更快，这叫做 “积极推迟” 。
如果你通过自我分析，发现从内心深处来说，你想写作只是一时冲动，并无真正的兴趣和动力，还不如踏实做好工作。写作既没有动力，也没有资源——这其实是妄念——直接 “断舍离” 掉好了。
只有当你分析完以后发现： 写作对你有意义，而且推迟的确会妨碍进度。仔细分析下来——并不是时间不够，自己回家的时间并没有好好利用，周末陪孩子的时间算下来其实不多，更多花在无意义的事情上，分散了精力。这种本可以避免又有害的推迟，就是 “真性拖延” 。
感：拖延症，是好多人都在说的，但是拖延只是行为，没有症状。
自己把有些事拖延到最后，就变成真性拖延。
思考：1.区分真假拖延
2.要区分开问题和人
拖延描述的是行为而不是人。不要给自己盖拖延的帽子。
行：写下来拖延的背后的事
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