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我的要求不高--吃好、睡好

我的要求不高--吃好、睡好

作者: 宇践未来 | 来源:发表于2017-09-02 02:32 被阅读2次

最近,生活不是很规律,早饭几乎吃不到,晚上几乎3:00多才睡。自己的身体、心理状态不是很好,容易疲倦、烦躁。

吃好、睡好,简简单单的四个字,涵盖了生活的本质需求(另外我知道的对生活有指导意义的四个字是放松、呼吸)。这两个需求看似简单,做起来真不容易。没做到的原因我想到的有三点:

1、刷存在感的刚需

这个刚需几乎耗尽了自己的全部业余时间,说来惭愧,所谓的刷存在感其实就是不停地刷手机,寻找任何能吸引自己注意力的资讯(主要是区块链相关的)。

这个是之所以没吃好、睡好的最明显的原因,把手机这个时间、注意力浪费大户清理掉,时间一下子就充裕了。

2、没有意识到,吃好、睡好的意义

实际上,这应该是身体最本质的需求了,如果吃、睡都无法保证质量,还有什么生活质量而言呢。

我们追逐外在的名声、权利、金钱,把自己忙的焦头烂额,殊不知我们真正需要的并没有那么多。吃好、睡好,足矣。

3、环境的影响

一个人并不是单独存在的,行为会很容易受环境影响。

比如我现在,下班后都是一个人在宿舍,真的很容易无聊、落寞,反映到行为上就是--不想吃、不想睡。

一个人,也要对着自己的思想招兵买马。

4、修为不够

不论是刷存在感还是意识不到吃好、睡好的重要性,或者是环境对人的影响,说到底,都是因为我们的修为不够。

也可以说是自己元认知能力不够好,在自己浪费时间、无聊落寞的时候没有及时跳出弹窗,要吃饭了、要睡觉了。

有时候,不是我们要的太少,而是要得太多。

我的要求不高--吃好、睡好。

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