Focus On Yourself
01
昨天和老友聊天，发现最近我们聊天的画风变了，内容都变成了，我觉得自己情绪不太稳定，下次在出现问题的时候我要注意一下了。我发现我舍不得给自己投资，这种观念是错误的，消费观要升级了等等。我问她，是不是近期家庭关系都和谐了一些。她说：‘’还真是，以前的时候老是盯着她老公的缺点看，越看越厌烦，自从我开始关注自己后，发现自己也有很多问题，情绪不稳定，太挑刺。反而是老公包容的更多，所以关系自然好了很多。
很多时候，我们对他人的不满意，本质上是对自我的攻击，对自我不满意的倒影。当你把所有的关注点放在自身，看看自己在某件事，某段关系上，有哪些需要改进的地方，我相信大部分的问题都能够解决，这种内视的力量充满全身的时候，外界对你的影响就会降到最低，幸福感也会更高。和储蓄有点类似的道理，你每天储蓄一些能量，持续不断，就算哪一天发生一些事情，消耗一点储蓄，也不伤害大体，因为明天又可以添满。
所以当一个人能够向内看的时候，你才能体会到真正的自己掌控的人生。很多时候，不是外界附加给你很多东西，而是我们的内心装的太满，以至于容不下一丁点的不如意。
02
半个月前办了张健身卡，请了私教。因为饮食不规律，生活习惯不好，腿部问题比较严重，前期需要进行一些康复训练，一直对自己的身材也没有什么信心。教练上完课后，叮嘱我平时过来的时候，自己要多加练习。因为教室和外面的器械区中间隔着很大的玻璃，就是你在里面的一举一动，外面看的清清楚楚。练习必然涉及各种伸胳膊伸腿。
这会我心里开始打鼓了，我一个人在这里，又是深蹲，又是抬臀的，身材也不好，被人看到了，真是有点丢人啊。于是前期的动作畏手畏脚的。后面我想了一下这件事情的逻辑，我来这里锻炼的目的本身就是为了改善自己的体态，前期不好是很正常的，当然我害怕丢人，这也属于正常的心理。但同时我忽略了一个问题，就是别人来也是为了锻炼身体的，不是为了看我的，所以我做的好看还是不好看，绝对不是别人的关注点。我的关注点应该放在我的动作有没有到位，相比昨天我是否进步了一些。
从这件小事里，我看到自己思维的转变，给我们的大脑一点时间。碰到问题的时候，我们自然而然跳出来的肯定还是之前的思路，思维习惯也是难以改变的。但在我们的内心要有一个警钟，时刻提醒自己，我这样想对吗？每次做这样的练习，就一定会有不同的答案，我也相信有一天，我一定第一时间能够感知正确的思维，从而做出正确的选择。
03
和朋友在一起工作，很多时候我和她说话，她都没有听到。有一天聊天，我问到这个问题，她回答说，就是那样一个时刻，完全沉浸在你做的事情里，外界所有的声音都被屏蔽了，只关注自己当下做的事。等回过神来，幸福感油然而生。
我反问，这么说一般情况下，有的人有的事都没办法影响你吗？她说的一段话，至今我都非常赞同，时常琢磨琢磨。她说，如果说一点完全没有任何影响，这是不可能的，毕竟正常人都是会有情绪的。但是绝大部分情况，这种影响对我非常小，因为我不怎么关注外界，我更多时间全部放在自身。如果是我的问题，那我会想办法改进，如果不是我的问题，我为什么要自寻烦恼？我更加关注的我是自己的内心，慢慢的我发现很多问题不在是问题，人也会轻松很多。
如果是这种情况，会不会觉得有些冷漠？她回答到，真诚本身的意思就是忠诚于自己的内心，我不关注外界，不代表我不关心朋友。而是我修炼好自己的内心，能够解决我自己很多的问题，如果自己都管不好自己，又怎么帮助别人。
04
每个人对自己的学习生活都有自己的看法，随着经历的增长，看待问题的方式会不同。很多时候相对成熟的看法和年龄无关，改变来源于思想，来源于你对自己不断探索的渴望。可以说这一路走来，没人可以保证你不受伤，痛苦本身并不能改变什么，但是对痛苦的反思一定可以。
有人说，你想那么多不累吗?我想说，我一点都不累，我很享受看到自己的每一次转变，看到自己昨天和今天的不同。接近自己，能解决的问题都能解决，不能解决的，非常少，如果有，坦然接受。
今天立秋，外面的阳光很刺眼，状态佳，希望你也是！
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