今天是用薄荷健康记录饮食的第一天，每天1000多卡路里的能量对我来说太难了。
早餐一顿就吃了600多卡路里，错误就在于吃了一块红烧肉，还有喝了一瓶深山秀的饮料。一块红烧肉的卡路里是180，相当于四个饺子了，然后一瓶饮料的卡路里也是111。
因为这两项的既不能饱腹，又卡路里很高，导致后来我都不怎么敢吃饭了。现在特别饿。
午饭吃了一块豆干，本来想吃两块的，结果一查，卡路里有点高，就只吃了一块。吃了一个橘子。
晚饭还有460卡路里的剩余，想一想吃点儿什么吧？
今天是用薄荷健康记录饮食的第一天，每天1000多卡路里的能量对我来说太难了。
早餐一顿就吃了600多卡路里，错误就在于吃了一块红烧肉，还有喝了一瓶深山秀的饮料。一块红烧肉的卡路里是180，相当于四个饺子了，然后一瓶饮料的卡路里也是111。
因为这两项的既不能饱腹，又卡路里很高，导致后来我都不怎么敢吃饭了。现在特别饿。
午饭吃了一块豆干，本来想吃两块的，结果一查，卡路里有点高，就只吃了一块。吃了一个橘子。
晚饭还有460卡路里的剩余，想一想吃点儿什么吧？
本文标题：减肥的饮食
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