文/九月
感恩已有，真爱自己。
2020.5.19 星期二 丹凤
金句：
生命就像一种回音
送出什么就送回什么
播种什么就收获什么
给予什么就得到什么
——生命厚度
天气：阴转多云
情绪：好
起床：06：28
入睡：23：00
今日流水：
早上：冥想+阅读
上午：上班
下午：上班
晚上：下班回来，泡了包方便面吃，婆婆和公公带着小宝上来了婆婆又给煮了面条，吃完饭带孩子去广场转了一圈，回来给大宝改作业，辅助大宝做仰卧起坐40个，课外阅读一篇，和小宝玩，运动打卡。
❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1.今天是冥想第33天，跟着语音有节奏的的练习，清理和净化身体。
2.晚上运动打卡，做了一字肩+美背+瘦手臂+平板支撑的运动。一轮下来累瘫了，今天平板支撑2分钟身体没有那么抖了，。手臂运动也没有那么酸痛了。
3.阅读《正念奇迹》半小时，知道了日本母亲节的习俗。会在胸口插一朵花，有母亲的插红色的花，没有母亲的插白色的花。这个习俗挺好的。会让有妈妈的人更加珍惜，没有妈妈的也会想起自己的妈妈。
4.给孩子准备丰盛的早餐，酸奶+面包+饼干+肉串。
❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
发生：
觉察：
我浑身充满了美好的能量
奇迹和爱都会一直伴随着我
我用最美好的温暖的语言传递内心的爱
我用最真诚的祝愿
让周围的一切都变得闪闪发光。
感恩自己看到了这份情绪，亲自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。
❤感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
我的家是一个和乐幸福的家庭
我们享受着富足的生活以及快乐的日子
家人：婆婆妈和公公爸把家里的农活，赶着做完了，还带了好多绿色的蔬菜。感恩婆婆和公公，你们辛苦了。
爱人：
宝贝：
大宝：大宝今天本来让他去表姐家，他说不去，要去小姨家，结果我跟小姨说了，他跑到小姨楼底下又不上去，又跑回表姐家。结果小姨看人没来，又下去找。没找到。我赶紧给小姨发信息，小姨才回去。这孩子变卦变的挺快。
小宝：小宝今天坐摩托车上来，有点咳嗽了，还挺闹腾的。和哥哥玩玩具就不能好好的玩到一块去，一个要拼东西，一个就要拆。
小宝还特别喜欢人家的小妹妹，小姨家带小孙女过来玩，小宝就黏着人家，左一个小妹妹，右一个小妹妹。
❤感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
高能要事：
早上冥想+阅读
晚上陪娃+运动
白天要上班。
慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。
分享早安语到群里，《21天爱上自己》第十五天链接分享。
分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）
❤感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
感恩所有发生的事情，不管好坏，我都接受。
感恩表姐今天帮我接娃，在她家吃饭，谢谢，谢谢，谢谢。
感恩小姨对孩子的关心，还让我去他家吃饭。谢谢，谢谢，谢谢。
感恩共修群的群伙伴的一些图片和能量语言分享以及音频的分享。谢谢，谢谢，谢谢。
我轻易和喜悦地朝着目标前进。
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