意志力与习惯

我画的油画

  8月底，买了一副油画，是已经有图案模型，已标好颜料记号，只需要填上色就好，然而看似简单的填色游戏，却及其消耗意志力。

  每次填完色后，就会觉得疲劳，尤其初期你是看不到任何成果的，这个时候，光靠兴趣，我无法在9月底完成。

  所以，在有了一点模型后，发了朋友圈。发朋友圈的目的，除了激励自己更好的完成油画，还有就是借助隐性刺激尽早完成，不拖延。（让朋友知道自己在画油画，隐性告诉自己，不完成这副油画，朋友就知道你只是玩玩而已，而你要通过实际行动告诉他们，你想要的，你想要做的，你会完成。）所以，每次填完色，我就会期待成品出来，在期待中，我会自己主动完成油画，并养成每天画一会的习惯。

  终于，拖延不画的习惯没有了，反而可以拿出多余的时间看书。所以，将一个好的行为养成习惯，我们反而拥有了对付其他行为的手段了。

  最后，我的油画画完了，我也晒出了成品，得到了朋友的点赞，还养成了晚上22点看书的习惯。

  所以我觉得，想要完成一件长久的事情或东西，我们除了花费意志力外还需配上适合自己激励方案，得以让意志力消耗不过大，导致疲劳而失去兴趣和完成的动力。

  有一些我们觉得好的东西，比如：早睡早起，阅读，思考问题，健身，这些好的要养成好的习惯，需要周期，至少是要21天，才能将是一个好的习惯。

  所以，为了让自己完成自己想要完成的事情，我们记得要激励自己哦。