感赏日志51：最近感觉压力重重，舒缓舒缓，还要重新起步

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  2018-06-26（105）感赏与投射

  【感赏】 感赏自己，一天下来慢慢让自己重新练习，不要焦虑，活在当下，多去觉察自己的思维和情绪，多做舒缓，感觉有进步...

• 微习惯

  我的微习惯就是：微舒缓、微感赏、微投射。微舒缓就是当激活有阻力的念头出来，我就练习微舒缓，就是去记录舒缓之想。微感...

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  感赏30

  感赏：重新又开始认真的读拉丁书！认真学习好，天天向上！ 感赏：睡不着觉，可以写舒缓之想！ 感赏：前夫慢慢想通！ 感...

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  5月学习修炼总结

  修炼部分: 5月份总体来说在修炼上还是属于懒人，感赏日志写了10篇，舒缓日志写了3篇，学习心得3篇，感觉顺位写了一...

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  舒缓、感赏、连上

  有事多舒缓，没事对感赏、凡事先连上 舒缓文：近期发生很多事情，近期可能因为经济压力上的事情，我和老公都无形中变得暴...

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  感赏孩子，舒缓学习压力

  从来没有顺利早起过的妍，今早得到了姥姥的大力夸奖。六点钟一叫就起非常爽快顺利。感赏我的孩子非常自律，有一颗上进要强...

• 2017-07-30

  感赏我自己通过打断舒缓调整好自己的情绪。 感赏我自己尊重自己身体的感觉让自己休息。 感赏女儿帮助做家务。 感赏女儿...

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  感赏115

  感赏闺蜜陪我看电影，舒缓内心的压力，感赏XG送我车厘子，每天上班带来吃，简直幸福的不要不要的，感赏妈妈早上给我...