奇迹就是在大地上行走-------一行禅师
奇迹就是在大地上行走
什么是奇迹
你生而为人就是一种奇迹。
你能在大地上行走也是一种奇迹。我们闭上眼睛想一想，我们人的出生，就仿佛刚刚会走路的小孩，迎着刚出生的太阳，一步步走在大地上。一点点学会行走，太阳越升越高。我们走过平原，走过草地，走过雪山，走过沙漠。走过小溪旁，走过森林，走过桥，我们一路行走，太阳慢慢升高，但过了中午，太阳开始慢慢落下，我们也望着慢慢落下的太阳，停下我们的脚步，慢慢躺在大地上。我们的一生，就是这样行走在大地上的一生，这是不是一种奇迹呢？
当我们在平凡琐碎的生活里，感觉人生很苦很累的时候，我们何妨想想我们是行走在大地上的奇迹。我们可以感知阳光的明媚温暖，感知月亮的温柔妩媚。我们知道花草的芬芳，小溪流的清脆悦耳。当我们的心与天地，与自然融为一体的时候，我们的心是不是就不会那么累了。
作者让我们观想一棵树，观想它从一颗种子，在土壤里静静地发芽，静静地吸收土壤的养分。悄悄地探出了头，遇到风，遇到了雨，看见小兔子从面前走过，看见蝴蝶在自己的头上起舞。慢慢地，一年又一年，这棵树长了一岁又一岁，脱落了旧的树皮，长出了新的树皮，开了花，结了果。各种各样的动物来拜访过。每一天，迎着朝阳长出了新的叶子。沐着月光听黄莺啼唱。纷纷掉落的果实又长出新的树。树慢慢的老了，枯萎了，腐朽了。化作养料沉寂于泥土了。
作者还让我们观想人的尸体，也许我以前很排斥。但现在我不禁会想，这样一个人的出现。是哪一个有情的晚上，他的爸爸妈妈一次相亲相爱，把他带到了人间。从一个胚胎，一个细胞，十个月，他变成了人。开始了啼哭，吃饭，睡觉。开始了有人的喜怒哀乐。开始成为了我们人类大家庭的一员。他成长，他奋斗，他也养儿育女，他也慢慢地老去。直到停止了呼吸。他也像树一样，化作养料沉寂于泥土了。
所以，佛家有云，在生死面前，众生平等。生和死是生命的两面，没有他们生命就不可能存在。
我第一次明白佛家是站在生死的角度看众生平等。以自己的心去观想万物。生正念之心。是看在众生都有生存权利的基础上。原来，佛教真的有大智慧。原来佛的慈悲是参悟了生死。
看完《正念的奇迹》，我才有点明白人的心具有神奇的能量。我们的心可以参万物，但其实，最重要的是你要去参，你要怎么参才是正确的，怎样参才能产生正念。
作者写了32个方法，我抄录一下：
1.早晨醒来时，轻轻地微笑
2.闲暇时，轻轻地微笑
3.听音乐时，轻轻地微笑
4.发怒时，轻轻地微笑
5.平躺，全身放松
6.坐姿放松
7.深呼吸
8.用脚步测量呼吸
9.数呼吸
10.听音乐时，随顺你的呼吸
11.谈话时，随顺你的呼吸
12.随顺你的呼吸
13.运用呼吸，静定身心以加喜
14.对身体的姿势保持正念
15.泡茶时，保持正念
16.在正念中洗碗
17.在正念中洗衣服
18.全神贯注打扫房子
19.慢动作洗个澡
20.想象自己是一颗鹅卵石
21.正念日，做自己的主人
22.观照自己的五蕴
23.观照自己和宇宙
24.观照自己的骸骨
25.寻找出你出生前的本来面目
26.观照一位逝去的挚爱
27.了悟五蕴皆空
28.慈悲地观照你最恨的人
29.观照他人的痛苦，生起慈悲
30.以无住行的精神工作
31.以缘起观来观照人生的成就
32.不受限于缘起法，也不背离
这些修行的方法真是亲切又悲悯。我觉得我们的心灵需要这样的力量，也需要这样的修行方法。
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